作者t7112002 (丝丝)
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标题[问题] 请问跳舞机对减重的功效如何?
时间Wed Oct 14 23:04:16 2009
因为最近常常下雨想要找个方式在家运动
就突发奇想到跳舞机
加上看到拍卖上面跳舞毯满便宜的
又比单独踩踏步机有趣预算又低
可是不知道实际上跳舞机功效到底如何
想询问大家有没有人有类似的经验呢?
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.247.224
1F：推 yaosh:想知道+1 10/14 23:42
2F：→ gtr9915:跳完30分 测心跳有没达130以上 有就算是有氧运动了! 10/14 23:55
3F：→ bakayalo:跳舞机?你是指踩箭头嘛? 10/15 00:27
4F：→ bakayalo:基本上...难度低的没什麽动到...难度高的膝盖超伤.... 10/15 00:27
5F：→ bakayalo:如果是过重的人要踩，不建议.... 10/15 00:34
6F：推 chisestar:我觉得蛮有效的...不过有够烧钱 10/15 02:45
7F：→ chisestar:我自己有在玩真正的跳舞机 10/15 02:45
8F：推 befana:国中时玩跳舞机有变瘦~ 10/17 22:48
9F：推 tatsuki225:市面上街机有帮忙测消耗的卡路里喔~一首难度约10/20的 10/20 13:45
10F：→ tatsuki225:大概是30卡左右~ 10/20 13:45
11F：推 chisestar:推楼上 有消耗的卡路里没错 10/20 20:11
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