作者orenda ( )
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标题[心得] 口渴会有饿的错觉
时间Mon Dec 7 19:41:00 2009
这几天觉得食量有点增加....><
刚刚明明吃饱了却又想吃东西
後来想到之前看过一个新闻
说有时候口渴却会被身体解读为饿了
而多吃多摄取了热量
(可google "多喝水轻松甩开肥胖"文章内有讲到)
所以刚刚就倒了一杯水喝
喝完真的饥饿感少很多了
不知道是不是因为冬天流汗量少的关系
喝水量也变少了
冬天真的要提醒自己要多喝水
毕竟喝水可以促进新陈代谢
也避免把口渴的讯息误判成肚子饿的讯息~~
分享一下心得 要多喝水喔! ^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.199.235
1F：推 reneeviolet:推～喝水除了促进代谢 帮助排毒 还可以增加饱足 XD 12/07 19:52
2F：推 reneeviolet:不小心从鼻子出来还可以当作清洗鼻子 XD 12/07 20:01
3F：推 RoyEdo:真的，因为食物中也有水分，所以身体也会发出饿的讯息， 12/07 21:32
4F：→ RoyEdo:总之就是希望你去摄取水分XD 12/07 21:32
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