每天洗完早都擦乳液按摩是真的很有效,而且少吃淀粉类的食物,要嘛就是吃肉不要配饭,不然就是少吃白饭跟面,这需要花几个月的时间才能有效看到结果,我之前小腿本来也很粗,可是我从今年2月开始把重点摆在下半身,现在已经12月了,效果很明显的,记得每天都要按摩很重要,每天台腿也很重要,下半身不容易瘦是需要很长时间的※ 引述《yling (晴)》之铭言： : 标题: [问题] 请问有人曾经小腿很粗但是有效让小腿变细的活生生例子吗 : 时间: Thu Dec 10 01:15:11 2009 : : 自己很困扰小腿这问题 : : 夸张的是我觉得自己的小腿和大腿一样粗 : : 话说也不知道啥方法比较有效可以真的让小腿变细 : : 所以上来请教各位有切实亲身经历的女生们 : : 是怎样让小腿变细的? : : 真的很恳切的请大家提供方法 : : 谢谢 : : 听过有抬腿，空中踩脚踏车等方法 : : 但是抬腿对我来说好像没啥功效 : : 看到星座的分析，又有解说提到射手座的四肢会比较粗 : : 但明明也有射手座腿很细的 : : 我不想掉入星座的迷思 : : 女人要美还是要努力的 : : 听我姐妹们的说法 : : 有提到用绷带缠住小腿12个小时 : : 但是不知道有没有效，目前还没展开行动，我怕是不是像古时女人缠小脚一样土法炼钢 : : 而且她们是小脚还没定型就缠了，我现在小腿都硬硬粗粗的了，缠还有效吗 : : 也有人叫我别穿平底鞋，要改穿高跟鞋，但我穿高跟鞋连走路都不会走了 : : 腿那麽粗，感觉鞋子的跟无法承载我腿的重量 : : 不想盲目的尝试所有的方法 : : 还是希望有真的亲身瘦下小腿的女生能现身说法一下 : : 提供好的方法来嘉惠我这个为了小腿烦恼的人 : : 感恩 : : -- :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) : ◆ From: 114.46.159.245 : 推 gianthead:泪推 12/10 01:47 : → yr:小腿和大腿一样粗 <-- 会不会是大腿太细的关系，科科 12/10 02:42 : → benlin:原PO的体重算胖吗?因为我曾经听过一种我觉得满有道理的说法 12/10 03:58 : → benlin:想像一个和你一样高的人，可是对方比你胖4公斤，这就等於在 12/10 03:58 : → benlin:她一条腿上平均要承受比你重量公斤的重量，想不比你的粗都 12/10 03:59 : → benlin:难呦!而且想像在两条腿各绑两公斤的东西，铁定会有肌肉!XD 12/10 04:00 : → white5920:小腿>大腿 (掩面泪奔~~) 12/10 08:59 : → Elly:我有成功,因为我减了11公斤,全身上下都瘦一圈 12/10 11:32 : 推 orenda:泪推 瘦13公斤小腿也只从15点多寸到14 >< 还在努力中 12/10 15:33 : → toshism:看一下置底好吗... 12/10 16:40 : → toshism:绑绷带只会让你血液循环不好吧... 12/10 16:41 : 推 orenda:三楼那个说法有道理 但是真的有人是上半身厚片 下半身腿型 12/10 17:54 : → orenda:却很美的 只能说都是基因惹的祸 >< 12/10 17:54 : 推 cashko:有些人真的是不胖但就是腿粗 12/10 18:45 : 推 edwsqa:空中脚踏车小腿围瘦1公分.用大腿带动全腿走路,小腿围再瘦 12/10 20:49 : → edwsqa:0.5公分. 目前量到小腿围最细的时候是32.5公分. 12/10 20:52 : → edwsqa:应该是各瘦1公分吧. 34.5~33.5 -> 33.5~32.5 12/10 20:56 : 推 WhatRabbit:空中脚踏车要注意安全...我的腰受伤了Orz 超痛 12/11 02:23 : → WhatRabbit:也有垫枕头什麽的 可能施力点不对 复健师说这动作对 12/11 02:24 : → WhatRabbit:腰部还有颈椎这些地方负担都很大 现在不敢做了:( 12/11 02:24 : → WhatRabbit:(想买X-bike试试看XD) 12/11 02:24 : 推 kwangkwang:针对小腿的话其实不用做到空中脚踏车 12/11 02:42 : → kwangkwang:睡前腿抬ㄧ下或把脚垫高就可以了y 12/11 02:43 : → kwangkwang:不过这是消水肿or放松肌肉 脂肪的话还是要认命的有氧 12/11 02:45 : → brasse:39cm-35cm 全身都瘦一圈 12/11 06:15 -- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 192.192.12.145 [部份违规或广告推文已被系统自动删除]