※ 引述《milote (米洛堤)》之铭言： : 读了研究所後，由於每天生活都很紧张，而且忙碌，以至於我体重上升的七八公斤，真想 : 死，刻意不吃东西，又经常因为很饿，头脑不能思考，论文都写不下去，但是又不能放任 vvvvvv 嗯～甭往下看也知道肯定又是『抗拒』淀粉一族 囧rz : 自己一直像吹气球般的胖下去，想要瘦身，又怕会瘦得不漂亮，之前我为了要快速瘦身， : 每天都吃苹果度日，结果虽然瘦了，可是我的体能变得很不好，之前做大学生可以天天睡 vvvvvvvvvvvvvvvv 唉～别人是天天五蔬果＋营养均衡＋适度运动＝瘦得缓慢但身心健康体能佳 ^____^ 阁下是天天啃苹果＋营养失调＋没啥运动＝初瘦很快但饿得心酸身体差 ≧﹏≦ : ，但是现在研究生要天天读书，总不能天天睡吧!前一阵子听到广播说代谢平衡法的方式 : ，可以有效减重，而且还可以调节身体机能，让身体维持在平衡的状态，而他胰岛素是影 : 响减肥主要因素，因此如果胰岛素升降太过剧烈|容易感到饥饿，要先吃蛋白质，才不会 : 容易觉得饥饿，这和之前我们所知道的不同，不是要先吃蔬菜吗？虽然每次我要减肥时， : 先吃蔬菜一直有一种莫名的空虚，不过我真没听说过要先吃蛋白质，请问有人听过？ vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv 话说我看到你吃的东西感觉更空虚啊～"～ 『代谢平衡饮食法』是一位德国医师引进减肥新观念，它的作用和『低胰岛素减肥法』 颇有异曲同工之妙！ 但是，再怎麽好的减肥法也只是辅助，『运动』和『正确饮食观』才是王道！ 毕竟罗马不是一天造成的，减重也不会一天就达成！ 越自然的减肥方式，成效会越持久，也才能兼顾身心健康！ 代谢平衡饮食法→http://tinyurl.com/ybbcb22 http://tinyurl.com/yc4gu6d 低胰岛素减肥法→http://tinyurl.com/ye7lgsr http://tinyurl.com/yemxwve 揭开低胰岛素减肥法的面纱→http://tinyurl.com/y8lq92f -- 男人聊天－七分谈理想，三分谈女人。 女人聊天－七分谈男人，三分谈理想。 男人发誓－七分是假话，三分是真话。 女人外貌－七分靠打扮，三分靠长相。 男人希望女人三分妩媚，七分苗条。 女人希望男人三顶乌纱，七根金条。 ～http://tinyurl.com/yhla782～ -- ※ 编辑: reneeviolet 来自: 220.136.212.196 (12/16 14:50) [部份违规或广告推文已被系统自动删除]