作者lovesonata ()
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标题Re: [讨论] 请问有人吃过TRA吗?
时间Mon Dec 21 12:45:50 2009
恩
我有试过TRA
之前参加了三个月
体重从75→66
除了产品以外，其实还要求三餐配合
加上因为我定时会和团队里的营养师碰面
所以饮食日志都会被检查，所以就不敢偷吃太多东西
当然一方面也是因为东西很贵...如果还偷吃东西瘦不下来很浪费orz
至於会不会复胖
只要进入的热量>出的热量
一定会胖阿
它所谓不复胖是指都是3333这样吃才不会复胖
(3333=一天吃进去的量=淀粉三份+蛋白质三份+水果三份+蔬菜三份)
像我朋友，三个月从82→69(男生)
结束以後马上又恢复大吃大喝
当然还是有稍稍复胖一点
不过比起以前因为有了正确的概念，所以也不会复胖太多
有时吃过多，隔天就会稍微节制一下
毕竟裤子的紧度可是很现实的XD
至於有没有效呢
产品有加分的作用
但是最重要的还是自己运动+饮食控制
所以如果你朋友能够因为花了大钱而学会控制饮食瘦下来
那其实也不错阿
不过如果你朋友还是大吃大喝，那你就跟她说这根本就是浪费钱!!
以上
※ 引述《t28836351 (爱吃鬼)》之铭言：
: 一直以来我都是靠运动+热量控制来改善身材的，
: 也在这一年中变瘦5公斤(59->54)
: 我有一位朋友，
: 试过各种减肥方法，但就是不想运动，
: 找他去一起去运动他就是不去，
: 他最近跑去买如新的tra了…
: 我真的很为他担心，
: 但他钱都花下去了(花了不少钱)，
: 我知道这时再怎麽和他说他都不会听的。
: 说实在的，
: 除了少吃多动之外我自己是不相信其他任何的减肥方法，
: 但看到他这麽认真在吃，实在有点於心不忍…
: 说不定tra是真的有效不复胖(?)
: 请问有人试过有成功的吗?
: 真的不会复胖吗?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.34.173
1F：推 SHULTZ:我正在TRA~两个礼拜瘦了两公斤了!完全不拉肚子^_____^ 12/22 00:20
2F：→ LazyHANa:瘦是会瘦,因为有人会监督你三餐吃什麽... 只是很贵而已!! 12/22 01:03
3F：→ LazyHANa:但我还是复胖了~ 只吃了一个月瘦了2公斤吧.. 12/22 01:05
4F：→ yolanna:三份淀粉太少了吧 一碗饭都不到@@" 12/22 07:34
5F：→ sophia77777:TO楼上 不会唷一份是一个拳头大 以我来说就有碗八分满 12/22 09:11
6F：→ sophia77777:1份＝1拳头 是带班的人说的 照这个份量吃会很饱 当然 12/22 09:13
7F：→ sophia77777:每个人都会不一样就是了 但是这样吃满营养均衡的 12/22 09:14
8F：→ kzzoz80:三份淀粉就是几乎三碗饭啊 12/22 09:52
9F：推 magic0939:体脂下降维持在易瘦体质就不会复胖~我过3年都没复胖 12/23 22:44
10F：推 yolanna:3份耶 学营养的都知道只有八分满碗的白饭 12/24 07:46
11F：→ yolanna:一点都不符合食物金字塔 虽然很多想推翻撤个金字塔 12/24 07:46
12F：→ yolanna:但是一天三份太少了 不然就是TRA用错说法了 12/24 07:47
13F：→ yolanna:请他改说三个拳头大吧 三份只有270卡 60g白米 12/24 07:47
14F：→ yolanna:白米指的是未煮的米 12/24 07:48
15F：推 SHULTZ:一个拳头的白饭我觉得很刚好吃再加上蔬菜水果..很撑 12/24 11:03
16F：→ SHULTZ:除非你是荔枝般的拳头XD 12/24 11:04
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