作者warmheart629 (小佩)
看板BeautyBody
标题[问题]今天乖乖跑去量体脂了
时间Wed Jan 13 12:05:47 2010
今天乖乖跑去学校量体脂
我的身高 167 体重 51 (少一公斤好像不值得开心= =)
基础代谢率：1245.7
体脂率： 22 %!!!!!!!!!!
看到我脸都囧掉了
因为想到ptt版好多人都是 17 .18 %
我每天喝的水应该不到500 c.c吧
运动就是每天持续的跑步和快走 !!!
至於吃东西
经过美体版 大大们的劝导和指教後
我决定每天的饮食慢慢回到正常轨道
希望体脂率能够降到 20%
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.160.28
1F：推 yuyuh1986:我看起来不胖 平常爱吃蔬菜水果 也有运动 我26%~ 01/13 12:12
2F：→ yajung:很多人??哪?女的17%~18%几乎快要停经了 你看到男的吧.. 01/13 12:14
3F：推 yellowlemon:你这样超级瘦了耶~你是不是看错了?? 01/13 12:21
4F：推 mydr:22在标准吧?! 我25%~26%诶...又是一个以为"大家都这样"的?? 01/13 12:22
5F：→ mydr:适合自己..自己也满意的....才好吧?? 01/13 12:23
6F：→ warmheart629:Watergirl大大不是17%~19% ?她看起来很健康耶XDD 01/13 12:33
7F：推 linda46:每个人的身体状况不同...不是这样比的吧 01/13 12:36
8F：→ linda46:有女性朋友曾减到体脂19%多 月经就开始不太正常 01/13 12:37
9F：→ linda46:随自己身体状况做适当调整比较恰当 01/13 12:37
10F：→ warmheart629:了解^^ 谢谢, 01/13 12:42
11F：→ linund:测量体脂率跟你的肌肉量有关,如果你没有什麽肌肉的话,20% 01/13 13:44
12F：→ linund:算是瘦的了 所以你应该是要让线条好看 不是执着於数字 01/13 13:45
13F：推 rdddd:先不管体脂怎样 水多喝点...对皮肤好也对身体好 01/13 14:15
14F：推 WaterGir1:我我我 我没有停经啦 只是肌肉多吧 XD 01/13 15:27
15F：→ warmheart629:哈 你是健康的身体~XD 01/13 15:31
16F：推 AQUAWATERS:你很正常 虽然有进步空间但是不算胖 我觉得你接下来可 01/13 16:15
17F：→ AQUAWATERS:能会努力把自己的体脂肪压到17％才满意 01/13 16:16
18F：→ AQUAWATERS:爬文也爬的到健康的体脂范围... 01/13 16:19
19F：推 cattyy:之前量还有到30的咧 01/13 16:40
20F：→ warmheart629:我也有看到耶~所以我看到15.16可能是看到男生吗?= = 01/13 17:00
21F：→ warmheart629:现在我就把运动当家常便饭罗~忘了减重~增强体力... 01/13 17:44
22F：→ KeroroMorita:水多喝点 一天至少2000cc 这对身体有益无害 01/13 17:44
23F：→ warmheart629:好的~我现在只喝开水~已经戒掉饮料泡面零食宵夜了~ 01/13 17:46
24F：→ yijuin:你想要没月经吗?? 01/13 22:32
25F：推 Yaiyu:我也是22% 大家都说我看起来过瘦 01/13 23:19
26F：推 MexLisa:很好啊 如果有在运动的话 21-23很好看唷 01/14 12:16
27F：推 tsanning:我就17%啊 同学女生量24%男生量19% 但我一切正常 01/14 12:27
28F：→ tsanning:女生165/50kg...看体质吧我三四年都这种体脂 01/14 12:28
29F：推 curselustsin:我 32.5% 161/60 01/14 19:47
30F：推 babykitten:我好像体脂15..@@没有停经啊~~ 01/15 03:20
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