作者harkzephyr18 (一切都始於故事!)
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标题Re: [问题] 怎麽使大腿前侧的肌肉变得细长?
时间Thu Jan 21 20:13:32 2010
※ 引述《gelion (米~)》之铭言：
: 最近发现大腿前侧肌肉越来越凸出
: 可能是做了一些运动经常使用大腿前侧力量
: 所以想请问大家有没有方法/运动/动作
: 可以使大腿前侧肌肉细长的?
: 就是让大腿前侧肌肉平滑 非使力状态时不要隆起啦
我常年下来也有一样的问题QQ
很多人都说要做有氧
那"有氧" 又是怎麽样个做法呢???
大家能提供方法吗???QQ
我的大腿和小腿都是硬硬的肌肉
拉筋有用吗???可以修饰或解决肌肉问题吗???
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◆ From: 125.233.175.7
1F：→ toshism:做有氧减脂让腿变细，做重训让腿比例更好，接下来只能认命 01/21 22:31
2F：推 caligirl:拉筋~ 01/22 00:45
3F：→ toshism:有氧就是慢跑游泳骑脚踏车什麽都可以 爬文好吗 01/22 14:51
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4F：→ nantonaku:我也有同样烦恼 目前只能靠拉筋 10/21 20:04