作者jaja309 (VF101)
看板BeautyBody
标题[问题] 训练单边屁股的运动?
时间Mon Mar 15 01:22:13 2010
因为之前左膝盖受过伤
那时候开始 因为都用右腿施力走路
所以右边不只腿变粗 屁股也超翘
但左边整个松垮到不行
後来复原状况不错之後
开始去操场快走 游泳等等的
但是这都是两只腿一起运动呀!
所以即使左边比较没那麽垂了 但还是比右边垂很多
脱光光站在镜子前的时候 可以从左边屁股看到右边屁股
我想要有平衡的屁股>___<
请问有什麽办法训练单边的屁股吗?
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经过一年多终於从62减到55了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.41.132
1F：推 sissy12:单侧的後抬腿? Orz 趴在床上~腿往後上抬 03/15 02:00
2F：→ aureliechen:也可站着扶着椅子，左脚伸直往後抬高(离地20公分) 03/16 11:06
3F：→ jaja309:谢谢!我会认真的试试看 03/16 23:21
4F：推 mint802:你需要的不是做运动,而是去检查脊椎有没有侧弯 ~"~ 03/19 14:24
5F：→ jaja309:囧!!有这麽严重的问题吗?我一点都没有想到 03/22 03:02
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