作者picock (Kate)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 拳击有新突破~~开心~~
时间Mon Jun 22 20:57:53 2015
话说其实我上拳击(boxing)的堂数不多
教练说我的步伐、节奏都很差，但主要我的髋关节整个锁死!
前三堂课都在调整，根本都在硬打，教练都快放弃我了XDDD
就在昨天...我有重大突破了!!!!!
我的髋关节终於动了!!!!
现在想跟大家分享......
请跟我一跳骨盆操~~
好啦，应该还有一个原因是我上拳击前有TRX的帮忙，算是暖身
(我做了跟腹部相关的，都有动到下半身)
但是有动用髋关节真的不一样!!!
打的力道是轻松的，却比之前有力很多(因为之前都是用手硬打，手立刻阵亡)
而且可以比较久不会累，手隔天也不会抖了~
好开心阿~~~(洒花)
看来暖身还是很重要的(笔记)
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1F：推 heybaby318: 请问在哪边上拳击跟trx??谢谢～～ 06/23 00:36
我在健身工厂喔~
※ 编辑: picock (114.39.184.10), 06/23/2015 01:30:25