作者charling (charling)
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标题[问题] 晚睡对减肥的影响
时间Sun Jun 28 23:26:55 2015
原po老妹 最近因为工作关西回到家大概都快晚上12点了
不过每天都可以睡饱饱
个人体质而异 不过对我而言没睡饱真的容易肥+瘦不下来
那
晚睡 但睡得饱咧?(大概早上八九点起床)
不知道是甚麽原因 瘦好慢???难道是体脂太高?(32~35游走)
因为白天好热又没有健身房 晚上要去上班
以前都晚上跑步天凉又不热的
不过都有控制饮食啦
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1F：→ sexyta: 没睡饱会一直很想吃东西 又不会饿… 06/29 09:25
2F：推 btw3f: 我自己的减肥方法是平常上班会穿萝琳亚塑身衣去公司 07/07 15:05
3F：→ btw3f: 晚上再去健身房运动 吃的东西会算热量与卡路里 07/07 15:06
4F：→ btw3f: 每天12点前睡觉 熬夜真的会影响代谢能力 尽量固定时间睡觉 07/07 15:06
5F：推 vdxfdf: 我觉得跟压力也有关系耶,像我也是跟原PO一样,虽然都有睡 11/12 13:55
6F：→ vdxfdf: 饱,但还是晚睡阿,身体的新陈代谢就会减弱许多!我自己是放 11/12 13:56
7F：→ vdxfdf: 假都会去运动,上班的时候穿Lolinya塑身衣去雕塑曲线,平常 11/12 13:56
8F：→ vdxfdf: 会多吃蔬果这样子! 11/12 13:56