作者ytish8759951 (逍遥雁)
看板BeautyBody
标题[讨论]运动後期使用苹果汁减肥法?
时间Sat Jul 11 18:03:31 2015
故事是这样的，自从答应朋友当伴娘，
自以为很瘦的我，试穿了伴娘服後发现手臂就像女金刚一样的粗猛有力，才惊觉高大的人
不能在壮硕了啊，
便发奋图强的要雕塑手臂及大腿紧实度，便开始了运动的日子。
老实说讨厌流汗的我，突然觉得流汗好爽啊~~~哈哈哈
我的运动项目:
1.下班後跑步约50分钟，一次5Km。(不含拉经暖身时间)
2.空闲看电视时举水瓶(约750cc)瘦手臂，每个动作一边100下，重复三次。
3.床上抬腿15~20分钟。
4.床上空中脚踏车100下，重复三次。
5.饮食正常(外食族) 。
http://i.imgur.com/M0mkLE9.jpg
以上项目已经持续三个月以上了，感觉手臂有紧实了点，天真以为体重也应该会下降，但
都没变啊 (怒摔桌)，(便想说是不是修正一下项目5)，
对体重的部分作加强，直到最近刚好滑FB时看到，苹果减肥法，版本好几种，有些要搭配
其他食物，有些是说只吃苹果连续X天，一周瘦X公斤，根本就是我要的啊，
但我现在遇到的问题是，本人比较少咬硬的食物(深怕有咀嚼肌)，又觉得打苹果汁很麻烦
，想直接买市售苹果汁替代，有些大品牌有看过，但没看过的居多，不知道有没有人试过
直接用苹果汁代替的？
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1F：推 yayuann4590: 打新鲜果汁一点也不麻烦 你听过随行杯果汁机吗 07/11 19:53
2F：→ charisse: 觉得苹果减肥法是因为只吃苹果而不是因为苹果的功效吧， 07/11 20:21
3F：→ charisse: 看过的苹果减肥法替换其他水果感觉都可行，如果榨汁就达 07/11 20:21
4F：→ charisse: 不到饱足感(替代某餐)，而且榨汁和原形的健康效益(？)和 07/11 20:21
5F：→ charisse: 吸收也有差异 07/11 20:21
6F：→ Kasaisin: 无言... 07/11 20:25
7F：推 ming3318: 虽然瘦了身体也坏了吧 07/11 21:29
8F：推 kyosp: 只吃苹果 没有蛋白质淀粉 很快就仆街了吧 07/11 21:34
9F：推 peterwu4: 不会啦，她的胸部cup会先变小 这样也比较不会抢了新娘的 07/11 22:16
10F：→ peterwu4: 风采~ 用心良苦啊XD 07/11 22:16
11F：推 mkds2: 可以买100%苹果原汁阿！不要买到浓缩还原果汁就好。 07/11 22:55
12F：→ balloonfishs: 如果是要瘦，饮食也很重要唷，要吃对东西 07/11 23:22
13F：→ balloonfishs: 雕塑手臂我都扶墙做扶力挺身，大腿做深蹲 07/11 23:23
14F：→ ioupika: 这种吃这麽少的除非你一辈子都这麽吃，否则一旦恢复正常 07/12 09:53
15F：→ ioupika: 饮食包准你复胖到天边还更肥 07/12 09:53
16F：推 keitagirl: 觉得有运动也有毅力了，大家也太狠了吧狂泼冷水 07/12 20:11
17F：推 doraemon1501: 我女朋友之前有跟同事一起用过果汁断食法，似乎有用 07/12 21:02
18F：推 doraemon1501: 好像是买囍瑞苹果原汁的样子 07/12 21:03
19F：推 lotso: 还是运动+均衡饮食比较好吧... 07/13 00:13
20F：→ lambibanez: 你可以想想要打出一杯苹果汁，需要多少个苹果， 07/13 22:34
21F：→ lambibanez: 而苹果越多果糖越多...吃苹果都还比较好 07/13 22:35
22F：推 peil: 我觉得项目1强度不够、那个不是跑步、只能勉强说是快走（但 07/31 09:46
23F：→ peil: 是走不快） 07/31 09:46