开团动机：自己本身有多囊性卵巢的问题。 虽然减肥起来很困难，但是之前有在医院中(国立大学的医学院) 去看家医科，得到医生跟营养师的协助，没吃药，没吃餐包的~ 瘦了十几公斤，那时候也有50几岁的患者，瘦了20几公斤。 现在搬来台北，开始怠惰，体重又慢慢回升，为了自己好， 这样实在不行，如果一个50几岁，新陈代谢比我慢的人，都可以做到。 那我也该期许自己做得到:) 限制： 　　　1.女生，年龄希望是 30-40 岁之间(误差一点没关系) 2.一周至少运动3次以上，一次30分UP 　　　3.本团减肥方式走向，可能采改变生活方式，慢慢的减， 不采激进方式，所以短时间冲刺的人，可能不适合唷~ 4.BMI >28 以上 5.每天PO三餐(照片文字都可以)，要算5大类所食分量唷 6.每礼拜至少PO一餐，自己的轻食食谱 7.每个月聚餐一次(每个月都让别人验收自己的成果一次) 基本上，我还是会照当初营养师给我的方法来做， 算三餐分量跟热量，运动，喝水，早睡 来做 我吃过很多减肥药，但是後来发现还是营养师教的方式比较实在跟持久。 哈哈，也比较可以忍耐跟实际。 像是过年时，每道菜除了蔬菜外，你只能夹一次。 中秋节时，你可以吃的月饼，就是一天最多一颗蛋黄酥的量。 照这样做，速度不快，却比较健康跟自然。 如果住进中和附近，希望可以一起相约晚上走路运动(锦和运动公园，30MINS)。 本团预计3个月毕业，希望到时候都可以减5公斤以上。:) 意者，站内信： 年龄: 身高: 体重: 体脂: 目标值: LINE ID: --

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