作者lisadube456 (加油女孩)
看板BeautyBody
标题[问题] 排油跟排便哪种对付停滞期最实际?
时间Mon Jul 27 18:13:41 2015
这三个月饮食都很均衡 蔬菜、肉、淀粉适量分配
饮料也戒掉 只改喝水或偶尔喝无糖的茶
另外还有参加运动减肥团 每个礼拜至少三天有氧 另外几天就做重训
但体重已经很久没变动过 感觉是碰到停滞期
最近不知道为什麽也开始有点便秘 肚子胀胀的很不舒服…
想说吃个排便酵素 清掉累积在身体里的宿便 看能不能顺便也刺激一下身体
但感觉如果可以顺便排油好像又更实际
想问一下大家 排油跟排便哪个对於整顿身体会比较有效呢?
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1F：推 gelion: 不太懂排油原理 就算排了也是食物里的 不是身体脂肪 07/27 18:47
2F：推 mjnhbgt: 还是要看你的状态 我排便是只有一开始有效 宿便清完没了 07/27 20:23
3F：→ mjnhbgt: 可以定期清一次OK 但每天都会吃饭 排油也是可以试 07/27 20:24
4F：推 Tiffcc: 我觉得增加运动强度比较有效 07/28 15:04
5F：推 jingodc5: 我是吃优美孅那种排油的 不知道是不是油有润滑效果 便便 07/28 16:18
6F：→ jingodc5: 有变多 这样算一箭双雕吗 07/28 16:18
7F：推 carotion: 应该是油有润滑效果吧 排便自然就会顺 07/28 17:15
8F：推 breeze7513: 停滞期我也是吃优美孅冲过去的 便便跟着油一起出来 07/29 13:04
9F：→ breeze7513: 蹲厕所有种爽感 07/29 13:04
10F：推 alanagerrity: 我排便是只有一开始有效 等排便每天都正常後 就一样 07/30 21:18
11F：→ alanagerrity: 继续停滞 吃了排油的才撑过那段时间 07/30 21:19