作者evilmia (蜜芽)
看板BeautyBody
标题[问题] 运动完觉得裤子松了
时间Wed Jul 29 12:12:27 2015
原先运动菜单是一天重训一天有氧
昨天开始改成先跑步十分钟，分部位重训後再跑3k
昨天的部位是腿，做了五项腿部的机器
原本以为今天起床会很酸痛，结果完全没有
但我想问的是...
正常运动後不是会充血吗?
可是我昨天跑完步洗澡就觉得腿变轻了
今天起床穿裤子更明显
请问这是正常的吗??
另外就是，有件有点离奇的事情
我一周量一次体脂，开始运动时是22%
第一周变成22.5%
第二周变成23%
第三周变成23.5%
量的时间都是周三早上，且是同一台机器，可是我的衣服裤子都变松耶...
请问这是怎麽一回事？
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别指望运动能够快速瘦身
但
持续运动後，所给你的将不仅於瘦身
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.214.17.12
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※ 编辑: evilmia (39.13.32.32), 07/29/2015 15:17:19
1F：→ yummy0408: 因为你重训完後有氧把乳酸代谢掉了所以不会酸痛 07/30 07:39
2F：→ yummy0408: 起床，运动，洗澡之後的ㄧ小时内测量的体脂肪都不准 07/30 07:40
3F：→ evilmia: 我都不是这些时间量的@@ 07/30 09:53
4F：推 amy5566801: 我运动一个月体重也是完全没变 07/30 15:45
5F：→ LMgogo: 你可以绑紧一点~ 08/06 16:15