作者eun0818 (豆芽菜)
看板BeautyBody
标题[问题] 一个礼拜运动几天？
时间Fri Aug 21 23:13:26 2015
一般来说我会运动到五天
礼拜一、三、五做tabata 45分钟
二、四跳有氧舞蹈
可是有时真的晚上有聚会就会延後到假日运动
可是运动也是要看心情的
像生理期前就是懒懒的不想动
生理期间我是完全休息的状态
但因为莫名其妙心态就觉得一定要运动五天
以前即使内心不想也会逼着自己
今天一样又遇到了疲劳不想动的问题
想问大家有没有这种倦怠期？
还有大家都运动几天呢？
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1F：推 vqx1124: 每周6-7天，都是飞轮+深蹲和伏地挺身，已持续两个月 08/21 23:59
2F：推 pishow: 一周3-4天，生理期第1天一定休息 08/22 00:48
3F：推 hhhi: 每周1天，可能太少了，会迫不及待想动~ 08/22 10:48
4F：推 yuwenoo: 一周6天，只有勤奋运动才能消除罪恶感XD 08/22 22:04
5F：推 jaren: 一周2天，瑜伽跟跑步 08/22 22:14
6F：推 funk5566: 以前一周6天 现在3～6 看当天收工累不累 08/22 23:13
7F：推 quizzer: 2天有氧 其余做核心或重训 一周固定会休息1-2天 08/23 09:22
8F：推 truthinmind: 一周4~6天 皮拉提斯 有氧 瑜伽 会倦怠懒惰 热门课开 08/24 20:58
9F：→ truthinmind: 放订课时常常好不容易订到 当天上课前两三小时 外面 08/24 20:58
10F：→ truthinmind: 下雨又想睡 用只剩一点的意志起床取消订课 取消完躺 08/24 20:58
11F：→ truthinmind: 在床上20分钟却睡不着 只好起床狂点订课点了20分钟 08/24 20:58
12F：→ truthinmind: 才又订到课 昏昏沉沉急急忙忙赶去上课 上完课觉得好 08/24 20:58
13F：→ truthinmind: 险有来上 08/24 20:58
14F：推 fantic: 一周五天，两天飞轮两天重训一天瑜珈 08/24 22:12
15F：推 GreenBon: Truth大根本是我(握手) 也是在true吗 08/24 22:27
16F：推 truthinmind: 没错 你好会猜 我在true 哈哈 上不上课常常天人交战 08/25 05:03