为什麽是30周咧 因为我昨天下载了一个APP "My FitnessPal" 我的目标是从 65Kg 减到 50Kg APP的建议是每周减0.5Kg最为洽当 (65-50)/0.5 = 30 一定是人算不如天算 不可能刚刚好三十周达到目标的 (我也知道) 其实我是一个很没耐心的人 给自己一个期限会比较努力去冲刺 而不会觉得减肥之路遥遥无期 有瘦就很开心罗 重要的是过程!过程! 希望可以用正向吸引力法则来聚集一些有健康减肥观念的人 一起来健康欢乐的减重 一同分享正确健康的减肥知识 太瘦的请不要进来 我不想被打击 所以限制 "身高-体重 ≦ 100" 本团会用记事本每天记录饮食与运动热量 每周纪录体重 加入後，不出声着，我会直接踢人 有兴趣的朋友，我们一起加油迈向健康 Line id : 身高 : 体重 : 预计的减肥计画 : --

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