作者Doraemon2 (哆啦二号)
看板BeautyBody
标题[减肥] 怎麽瘦大腿
时间Sat Dec 5 17:42:10 2015
http://i.imgur.com/6BvlrB5.jpg
我的大腿
一直瘦不下来
好想哭
已经慢跑一周三天
食物不吃过量也不吃油炸和高糖分
但已经三个月了 只有腰在瘦
好想哭
我的大腿脂肪捏起来超厚的
有人有好办法吗？
http://i.imgur.com/iZqY677.jpg
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1F：→ ioupika: 继续运动加重训练啊，没有享瘦哪里就瘦哪里的好事啦，只 12/05 18:01
2F：→ ioupika: 有继续努力才有机会瘦到你想瘦的地方 12/05 18:01
3F：→ yiyiearyhc: 持之以恒！我也是花了一年多的时间才让大家看出我大腿 12/05 19:25
4F：→ yiyiearyhc: 明显变瘦XD 12/05 19:25
5F：→ funk5566: 我目前18个月让人知道我瘦了 但下半身还是惨 时间会证 12/05 20:58
6F：→ funk5566: 实一切的 加油XD 12/05 20:58
7F：推 silvia813: 有试着深蹲看看吗？ 12/05 21:14
8F：推 MYLIUUU: 配合拉筋深蹲，收操时多做大腿伸展会有帮助! 12/05 23:03
9F：推 babyblue3339: 我还以为看到自己的腿.... 12/06 12:33
10F：推 pqxpqz666: 我也是花八个月才有微微的成果，持续努力中 12/06 13:33
11F：→ anguslf2: 没有局部瘦身法 12/07 01:09
12F：推 sp0630: 练瑜珈或拉筋动作，效果还不错 12/10 18:48
13F：推 jaren: 多按摩？？ 12/10 23:34
14F：推 color172: 我做侧抬腿 但速度非常慢 平常上班就穿薇妮体雕裤这样 12/11 08:46
15F：→ color172: 就当作是矫正自己不要翘脚 12/11 08:46
16F：推 conankid: 加上重训跟伸展类吧～有氧是没办法指定瘦部位 12/14 03:12
17F：推 find66: 如果敢抽脂其实可以试试看~我个人是不敢~所以才靠运动跟 12/31 14:31
18F：→ find66: 穿薇妮体雕衣~一步一脚印的雕塑 12/31 14:31
19F：推 record16: 重量训练、抬腿、瑜珈、深蹲、伸展拉筋、按摩这些都有 01/21 11:52
20F：→ record16: 效，我自己是额外还有搭配萝琳亚塑身衣穿，可以辅助瘦 01/21 11:52
21F：→ record16: 身全身体雕这样子。 01/21 11:53