作者qwanqwan (框框)
看板BeautyBody
标题[徵人] 12W健康运动Line减脂团(女)
时间Thu Jan 28 17:21:46 2016
已满~~感恩:))
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哈罗～
在此徵求终於下定决心要减脂瘦体态想好好控制饮食并认真运动
不乱吃零食喝饮料的女孩儿一起在12周以内认真减脂互相督促:D
徵求以下条件:
1. 年龄为20~30女性，想要"减脂5%"以上
2. 一周有氧运动3次以上(每次30分钟以上)
3. 饮食均衡，热量吃超过基代
4. 对於减脂有正确的认识
5. 可以在12周内坚持达到目标
在群组内需配合:
*每晚回报当天饮食/估算总热量
*回报运动项目/运动量/持续时间
*每周PO体重体脂，并检讨当周饮食及运动内容
请评估以上这些都必须做到才加入，否则会踢人噢!!!
想徵求4-5位女孩儿一起勉励加油，分享血泪互相毒舌监督,
一起在12周内达到自己的理想目标!!!
有兴趣者请站内信以下资料:
1. 年龄:
2. 身高:
3. 现在体重/体脂:
4. 12周後目标体重/体脂:
5. 基础代谢率:
6. 有氧运动项目/频率:
7. LINE ID:
8. 简单自介:
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※ 编辑: qwanqwan (175.182.203.183), 01/30/2016 17:28:10