作者sufang (阿瓜瓜)
看板BeautyBody
标题Re: [减肥] 要埋线还是去健身房
时间Thu Jun 23 10:04:44 2016
※ 引述《candyyou (野生的粉圆)》之铭言：
: ※ 引述《sufang (阿瓜瓜)》之铭言：
: : 疗程中，医生要我每天大量喝开水，运动40分钟，还有饮食控制，配合埋线，他说这样
: : 才有可能在两三个月减掉5公斤。(我的愿望很小，只要5公斤)
: 其他全删....光是这段医生说的没错啊，你想要两三个月内减5公斤
: 就是要"每天大量喝水、运动40分钟、饮食控制" 光这样就可以瘦了吧
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: 根本是埋线沾运动减肥的光吧？？？？XD!?
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这真的是说到我心坎里了，当我看完门诊後不知道是不是自己被呼咙了才会
上来问大家的意见。谘询师一直要求我每天一定要喝到2000-3000cc的开水，
而且只能喝开水，其他的饮品喝一口都要再加喝开水?? 医生更叫我连茶都不要泡来喝，
他说会让身体排去水分???? (os 要那麽多水做甚麽???)
我想他们应该是想要用水增加饱足感吧!!这个观念有点似是而非??因为我好像没看到
减肥要大量喝水的说法
其实我知道埋线+药物只是短暂效果，只是身兼多职真的很难有心思找时间运动，
尤其是九月开学之後...虽然学校也有健身房+游泳池，相信我，对在职的研究生来说真的
是连路过都很难的地方(我最常去的地方就是系馆+图书馆)
: 不喜欢运动的人，建议找些"比较有趣的运动吧"...
: 例如参加一些MV热舞班、拉丁有氧班一类的
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这些我都试过，只能寒暑假去。有时候跳舞也要有心情，脑中一直转着待办事项
实在专心不起来。
谢谢大家的建议，最近诊所一直打电话来关心状况，我没接XDDD
厘清一些概念之後，在自己健康与体态每下愈况的情形下，我想可能要逼自己做一点事，
至少动一动。去有冷气的健身房做一些不需要动脑的运动或者把尘封已久的踏步机拿出来
踩一踩....
: 或是去健身房边跑跑步机边看平板放影片，就不会那麽无趣了~~
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1F：推 jbig01: 运动没那麽难，走在校园可快走，回家可以棒式，假日可以10 06/23 11:35
2F：→ jbig01: -30分钟郑多燕，少搭电梯，多走些楼梯，但饮食观念的改变 06/23 11:35
3F：→ jbig01: 才是瘦身的王道，无糖，无炸，多蔬果 06/23 11:35
4F：→ amandalee38: 没错,养成运动习惯,体验到运动的好处後,就会爱上了 06/23 11:50
5F：→ amandalee38: 而且一旦瘦下来,随便穿随便买都好看 06/23 11:50
6F：推 chuheha: 学生时期比较好瘦吧。毕业之後工作更难瘦，趁着你还在校 06/23 15:35
7F：→ chuheha: 园就多动吧 06/23 15:35
8F：推 candyyou: 原PO有说是在职学生，跟一般学生不太一样 06/23 18:50
9F：→ candyyou: 不过2000-3000我记得是平常的喝水量欸？所以大多数人都 06/23 18:50
10F：→ candyyou: 喝不太够...而且水喝多可以帮助代谢，饱足感倒不是重点 06/23 18:51
11F：推 ryuboyex: 我是两个都有可是正常吃避开油炸 体脂肪有降 06/25 17:21
12F：推 conankid: 因为脂肪需要靠水分解才能代谢掉，跟饱足感没太多关系 06/27 03:36