作者Finin (Finin)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 运动减肥遇到瓶颈超气馁的@@
时间Tue Jul 26 00:21:03 2016
生完小朋友之後，根本肥一圈啊Orz
所以就乖乖地跟着老公去健身房运动了...
以前打死都不跟的=口=
一开始感觉蛮有效果的，可能基础代谢率提高了
吃得没有减少，体重就有下降，但最近感觉遇到瓶颈
大家遇到瓶颈都怎麽办啊？
有听过吃保健食品会有帮助，不过身边没有人尝试过
大家有这方面的心得吗？那是要吃甚麽才好？
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1F：推 sw1992: 也有可能生活作息有些影响 压力大也会有差 先暂时继续吧 07/26 22:44
2F：→ sw1992: 当然看不到成效会小小气馁 不过你这样多久了啊? 07/26 22:45
3F：推 Connely: 我有吃过自然之宝的绿茶胶囊，我个人觉得还不错，运动前 07/26 23:07
4F：→ Connely: 吃的话，儿茶素会帮助脂肪的消耗，但就像楼上说的，多少 07/26 23:07
5F：→ Connely: 会有影响，要有耐心喔！^^ 07/26 23:07
6F：推 Hackwell: 我也有这样的问题耶~好像很多人运动都会这样,有一段瓶颈 07/27 17:05
7F：→ Hackwell: 我也很想知道有没有什麽方法,之前好像po错版,问题被删了 07/27 17:06
8F：→ Hackwell: Orz可是这里好像人没有这麽多QQ 07/27 17:06
9F：推 J7787: 如果真的想要瘦得快一点 也可以从饮食方面下手 把吃饭的时 07/28 23:20
10F：→ J7787: 间提早 少吃加工食品 分量稍微算一下 其实都会有帮助的 07/28 23:20
11F：推 Glazer: 自然之宝是郑多燕之前代言的牌子耶~我之前有吃过苹果醋复 07/29 23:53
12F：→ Glazer: 方锭 它会促进新陈代谢 而且会平衡酸硷 身体偏酸比较不健 07/29 23:55
13F：→ Glazer: 康 减肥也会比较没效果 我觉得你可以试试看 当然运动方式 07/29 23:55
14F：→ Glazer: 也可以问一下身边比较有在健身的朋友 是不是哪里有问题 07/29 23:56