作者jojolueye (夜夜)
看板BeautyBody
标题[心得] 老毛病的便秘问题终於有改善了
时间Thu Dec 8 11:00:11 2016
我一直有到健身房的习惯
(跑跑步机跳有氧第二年)
最近也有加强肚子的训练
但便秘的老问题还是无法解决
可能是肠胃蠕动的速度过慢吧...
爬文看到多吃水果和喝水
吃酵素但吃久了又没有效了
再加上工作量一大又会更加严重
原本是去中医诊所看诊拿药
但是每次都大排长龙超耗时间(下班我只想追剧阿~~~~~)
加上我不太喜欢中药味~~每次配水都会结块在牙齿上 =.=
去逛药局看到百毒下 拿起来看发现成分是汉方~~有心动到
问了药师也挺推荐的
这两天吃下来还蛮有感 虽然一包有很多颗 但是很小粒也很好吞 重点是没啥味道!!
刚吃前两包会一直想上厕所
但不是很刺激的那种 一直拉肚子
就是正常排便的感觉
虽然说运动习惯还是要保持
但像我这种过於严重的 偶尔还是要靠便秘药通一通比较好
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1F：推 janet25yo: 推 持续运动保持很重要 排便问题改善也恭喜 12/08 14:44
2F：推 hotmwore: 谢谢分享 便秘真的很困扰 比起拉肚子我更怕便秘 偏偏我 12/08 17:11
3F：→ hotmwore: 也是便秘人...我再去试试看 12/08 17:11
4F：推 lilia11btf: 推~要继续保持 12/09 10:50
5F：推 wbt161: 养成定期蹲厕所的习惯 让身体养成习惯後之後也会跑得比较 12/09 12:16
6F：→ wbt161: 顺哦 12/09 12:16
7F：推 bptyghj: 百毒下+1 我也会定期吃百毒下清宿便 之前就有因为便秘搞 12/09 16:52
8F：→ bptyghj: 到去看医生浣肠 这种不好的经验不想再有了 12/09 16:52
9F：推 sophiapin: 感觉好诱人～～ 12/11 07:16