作者fridafu (芙莉达)
看板BeautyBody
标题[减肥] 今夏减肥群组新成立
时间Mon Apr 24 00:36:37 2017
走 7月底冲一发垦丁!
比基尼买了不敢穿多麽翻白眼
要有目标才有减肥的动力&毅力
群组成立只有一个目标:
今年夏天穿上比基尼 7月底垦丁揪团冲一发
是真的会出发好吗!已内建3人(含帅哥)
群组成立执行计画:
1.健康饮食: 先从减糖开始,以原型食物取代加工食品,该犒赏自己时就该放纵一下!
2.运动瘦身: 先从多走路多流汗开始,有氧&核心并重一步步增强,增加代谢才重要!
3.辅助减肥(岩盘浴、瘦身霜、蒸气浴、烤箱、穴道按摩): 可能有效但不一定有效,可以试试看,让减肥不那麽无聊!
女孩儿们
来信请提供你的
line id、年龄、体脂肪、比基尼买了没
体脂肪<22% BMI<19 不建议来信
以免发生集体霸凌哈哈
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1F:推 forevernew: 一定要去垦丁和穿bikini吗? 04/24 08:58
2F:→ fridafu: 哈哈可以不用,但是要有目标! 04/24 10:55
3F:推 SaSaYo: 哇XD 太远 04/24 20:50
4F:→ fridafu: 太远才该加入啊啊啊啊 04/24 21:40
5F:推 firstman5566: 好心动!但运动时间饮食很不固定 04/25 11:01
6F:→ fridafu: 不固定就带点东西饿的时候吃两口! 04/25 12:26
7F:推 beibee: 想加入~ 04/28 17:50
8F:推 jeannie7923: 想加入+1 05/09 22:47
9F:推 doris1021: 还能加入吗? 05/17 21:46
10F:推 vionest922: 想加入 06/01 01:00
11F:推 bbvdd: 请问还能加吗? 06/08 20:18