作者KPI888 (发哥)
看板BeautyBody
标题[减肥] 体重开始下降了！
时间Sat Aug 18 05:17:50 2018
在没刻意减重的情况下 体重维持了一阵子
这周开始实施不吃午餐的减重策略
早餐吃饱饱 午餐跳过不吃 晚餐七分饱
这样的策略 午後产生的饥饿感 就是在燃烧脂肪
有人在说 远古时代的人 没有三餐的观念 饮食通常是饿了才吃
现代人吃三餐 有时只是因为吃饭时间到了就进食
偶尔 餐间还会吃点小点心
这种毫无饥饿感的饮食模式 是不是会让人瘦不下来？
希望 这次的减重策略 可以成功
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1F：→ encoreb00124: 重点是均衡饮食吧？ 08/18 14:30
2F：推 silvia813: 我午餐都没在吃的，结果这一年来变更胖了QAQ 08/20 16:40
3F：→ jucci9734: 重点不是「不吃」而是均衡饮食。饿肚子会瘦肌肉。然後 08/20 20:35
4F：→ jucci9734: 会越来越难减肥 08/20 20:35
5F：推 Aurora13: 这样会不会导致大小餐差异越大？ 09/13 10:56