其实我是因为看了[心得] 痘痘、毛孔、清洁相关问题这篇文章， 发现有许多原po提到的答覆， 在皮肤科医生的眼中，并不是正确的观念。 当然我也不是专业的人士来着， 只是因为之前在林炳煌医生那儿，从下午四点呆到晚上十点的经验， 让我可以来说说林炳煌医生怎麽看待痘痘这件事儿。 在文章开始之前，我得先说，我不是在跟原po踢馆哦，还请你别介意噜 (而且原po也有提到，严重的痘痘去看医生比擦昂贵保养品/听信美容师来的有效多了!) 基本上，会长痘痘，最主要的凶手就是：男性贺尔蒙 (女生也有男性荷尔蒙低~) 男性贺尔蒙的分泌，在人体中有其相对应的机制， 过与不及都非好事。 男性贺尔蒙分泌过多的话，会导致毛囊皮脂分泌增加。 如果皮脂分泌正常的话，是从毛孔排出， 但因为大量分泌而形成堵塞，使皮脂卡在毛囊内。 我们身体的白卫兵(白血球是也)便会开始攻击毛囊，然後就会出现红肿/发炎的现象。 以上面这三行痘痘/粉刺形成原因来看，一点都没有提到饮食/清洁的问题。 但为何电视广告/美容达人/报章杂志都一直告诉我们要卸妆要洗脸要少吃油炸巴拉拉？ 难道是男性贺尔蒙的形成与其有关吗？ 诺诺诺(摇指头)，其实男性贺尔蒙的分泌与以下三点有关： 1.年龄的变化 刚出生时，因为从母体吸收来的关系，其体内的男性贺尔蒙含量颇高， 此後开始降至最低点。 直至开始长阴毛起，又开始升高，至二十岁上升至一生的最高点， 然後以这种状态持续至35至40岁，此後开始明显的下降， 至停经时降至最低(约二十几岁的半量)。 2.周期性的变化 其变化与月经周期有关，排卵期前後达到最高点， 但是40岁以後的妇女`,这种周期变化就不太明显了。 3.每天的变化 每天以早上十点为最高，然後渐减，至傍晚到晚上睡觉前降至最低。 (资料来源：http://www.lai-obs.com/page6a-6.htm) 4.熬夜。因为熬夜会造成肾上腺素持续分泌，使人的精神能处於亢奋。 而肾上腺素所分泌的贺尔蒙，也包括了男性贺尔蒙。 这就是为什麽青春期的时候容易长痘痘(因为那时候是男性贺尔蒙分泌的高峰)， 女生生理期前後容易长痘痘(这也是男性贺尔蒙分泌的另一高峰) 还有常熬夜的人也会满脸痘痘 男性荷尔蒙关乎的是每个人的体质， 这不是说你少吃油炸/巧克力/花生/每天把脸洗的很乾净就能改变的 (但不要熬夜绝对是铁的定律!) 所以很多人会大叹， 为什麽我每天都把脸洗的很乾净了，饮食也很清淡， 但我的痘痘还是如雨後春笋般扑扑扑扑的冒出来？ 答案就是：你努力错方向了。(冰崩冰崩) 从林炳煌医生的观点，长痘痘就是因为男性贺尔蒙造成油脂分泌异常， 因此，会不会长痘痘其实与吃什麽食物无关(吃豆不会得痘，吃油不会冒油) 洗面乳够不够力，有没有泡泡无关(他反而还推荐根本搓不出泡的舒特肤) 他也驳斥了内分泌失调的说法 (绝大多数人并非内分泌失调，而是因为毛囊对男性贺尔蒙太过敏感) 我觉得我好像有点虎头蛇尾了...(默)(其实是因为快12点了，不能熬夜，我该去睡了XD) 总之，痘痘很严重的，可以吃A酸，他的作用是让皮脂线萎缩。 (所以必须吃完一定的疗程才能看到效果) 不严重的可以吃抗生素搭配外擦的A酸。 结论就是： 人生最重要的保养功课就是：保湿、防晒、A酸 治疗痘痘很简单→靠医生 治疗痘疤也不难→靠时间 治疗严重凹洞.................→这是绝对办不到的！ (所以痘痘千万不能挤不能挤不能挤!!!) 磨皮/雷射/果酸换肤填补凹洞的效果，和长期擦A酸的效果是一模模一样样 ※ 引述《umis (娃娃国王)》之铭言： : Q、黑头粉刺和白头粉刺差在哪? : A、一个是黑头、一个是白头啊 : 这麽说好了， : 黑头粉刺粉刺是皮脂和外来的空气结合後氧化而产生的， : 所以其实细菌量不多，样子就是黑黑的(写出这句话，好像在写废话)， : 但可以的话，还是给医生清比较好喔！ 另外，特别引述原po这段话，就是要打破 黑头粉刺粉刺是皮脂和外来的空气结合後氧化而产生的这个迷思 嗯丢哦!!(张君雅上身) 林炳煌有特别提到，黑头黑黑的地方跟空气中的脏污结合氧化什麽的是无关的， 从细胞xx切片显微放大观察的结果，(抱歉，太专业的名词我记不住) 那个黑黑的部份其实是色素沉淀 所以回到前面提到的重点，跟是否有彻底清洁/定期去角质之类的事情都无关~ 要避免色素沉淀，还是要归咎到防晒是否完全。 大概就是这样。 如果有疏漏或是没讲清楚的地方，还请高手补充了～ --

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