作者calmness26 (一颗苹果)
看板BeautySalon
标题[请益] 补充胶原蛋白要怎麽看出变化？
时间Wed Nov 26 10:09:40 2025
是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：Y
已爬文关键字：胶原蛋白、痘痘
最近看直播被推一推脑波弱就买了XD
吃了三个月除了会长痘痘外其他无感...
有想过可能是因为最近比较常熬夜的关系
但爬了文发现有的人吃完胶原蛋白也有类似的状况
要怎麽样才看得出来吃胶原蛋白有没有用啊？
我还有搭配那种胶原蛋白面膜在敷
都没感觉到外观上哪里有变化
问了GPT是说：
皮肤： 约4至8周，开始感觉皮肤变紧致、有弹性、更水润。
关节： 约12至24周，关节灵活度会改善。
指甲和头发： 约4至24周，指甲变强韧、不易断裂，头发可能更有光泽。
骨骼： 至少6个月至1年，骨骼的更新速度较慢，需要长时间补充。
皮肤关节头发都无感，指甲的确是有变得比较不容易断啦
还没吃到半年所以目前骨骼也无感
不知道还有没有其他更容易判断的方式？
不然会长痘痘其实蛮想停用了...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.10.236.231 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BeautySalon/M.1764122987.A.6DD.html
※ 编辑: calmness26 (101.10.236.231 台湾), 11/26/2025 10:19:48
1F：推 petestar: 八成是熬夜关系，我吃胶原蛋白早睡皮肤 111.243.30.34 11/26 10:37
2F：→ petestar: 稳定很多，食疗补充燕麦也很好喔 111.243.30.34 11/26 10:37
好的我会再调整作息
3F：推 modblu: PUSH 163.29.9.201 11/26 11:13
4F：→ petestar: 另外可去检测过敏原，若换季皮肤闹事了 111.243.30.34 11/26 11:27
5F：→ petestar: 八成是有过敏原，奶制品甜食也要避免 111.243.30.34 11/26 11:27
6F：嘘 showhere: 胶原蛋白哪个牌子也不说，是要怎讨论 39.9.229.116 11/26 13:16
7F：推 miap: 我自己是没有信仰，每次吃一阵子就停一阵子 114.27.156.59 11/26 13:28
8F：→ miap: ，所以看不出效果。不过我有一个打球的朋友 114.27.156.59 11/26 13:28
9F：→ miap: ，他固定每天吃胶原蛋白（他的目的不是美颜 114.27.156.59 11/26 13:28
10F：→ miap: ，而是顾软骨）他吃好几年了，我觉得他的皮 114.27.156.59 11/26 13:28
11F：→ miap: 肤很饱满，（不过他还有健身、以及作息非常 114.27.156.59 11/26 13:28
12F：→ miap: 规律22:30睡觉）所以我不知道他的皮肤好能否 114.27.156.59 11/26 13:28
13F：→ miap: 归咎於胶原蛋白～～ 114.27.156.59 11/26 13:28
14F：→ petestar: 说牌子很容易被误会是叶吧，怎麽做都错 111.243.30.34 11/26 15:18
15F：→ PCMAN2005: 就比较贵的蛋白质粉，心灵加成 101.9.39.19 11/26 18:21
16F：→ PCMAN2005: 还不如省下，去打水光针 101.9.39.19 11/26 18:21
感谢 我会参考
17F：推 bellelovebig: 楼上PCMAN耶！ 27.242.101.60 11/26 20:35
18F：推 MadCaro: 胶原蛋白吃进去身体以後也是跟一般蛋白 42.77.227.238 11/26 21:38
19F：→ MadCaro: 质一样被身体分解为胺基酸 42.77.227.238 11/26 21:38
20F：→ MadCaro: 不是真的吃什麽补什麽 42.77.227.238 11/26 21:39
这是不是老一辈的观念阿XD
21F：推 vecuh: 我当蛋白质补充剂在吃,其实如果吃了没感觉 61.222.86.190 11/27 08:10
22F：→ vecuh: 很大一部份是因为平常摄取的量是够的，以前 61.222.86.190 11/27 08:10
23F：→ vecuh: 我也是吃了长痘没感觉，但过了40岁以後再吃 61.222.86.190 11/27 08:11
24F：→ vecuh: 现在感觉指甲比较不容易断，秋冬季节的皮肤 61.222.86.190 11/27 08:12
25F：→ vecuh: 比较不会乾裂或是脱皮，加上年纪大了..当蛋 61.222.86.190 11/27 08:13
26F：→ vecuh: 白质在补充，因为不敢喝乳清蛋白..XD 61.222.86.190 11/27 08:14
※ 编辑: calmness26 (101.12.130.5 台湾), 11/27/2025 13:46:53
27F：推 marra: 我感觉啥都过不了胃酸+幸存的胶原蛋白也不123.192.201.218 11/28 11:27
28F：→ marra: 知道该去哪儿…(有导航吗？)123.192.201.218 11/28 11:28
29F：→ marra: 很像是吃心酸的…123.192.201.218 11/28 11:28
30F：推 tsubame: 我之前很认真一天1-2包，皮肤无感但指甲 59.126.192.55 11/29 14:59
31F：→ tsubame: 变得很强韧哈哈哈真是的 59.126.192.55 11/29 14:59
32F：推 rabbitforest: 皮肤要有感好像有点难啊 114.37.147.123 11/29 16:43
33F：→ Diaw0803: 胶原真的是最无感的营养品了XD 163.19.255.70 12/01 08:37
34F：推 valentino: 我是指甲最有感 比较不会断 114.40.129.98 12/05 12:04