作者jojoStar (白金之星)
看板Billiard
标题[心得] 健康问题
时间Wed Apr 28 06:35:14 2010
先讲这篇我绝对不是在耍冷搞笑 这是认真文^^
小弟我接触撞球多年了(应该6 7 8年了吧......不确定XD)
在几年前开始发现有脊椎(腰部 後背)跟颈椎(脖子)疼痛的毛病
拖了几年後开始发现这是所谓的[脊椎侧弯] 冏
看西医是说歪的角度还好 只开止痛.......我开始有去找整脊的医生 来解决
再找了好几个医生没有改善後
我有幸找到一个有学过西医的整脊医生 能够认同他的看法 治疗也有成效
也持续在那边治疗
有次治疗时 医生有问到我有什麽兴趣活动 我说我常打撞球
医生叫我不要再打 说打撞球的姿势会使我脊椎骨盆的歪斜更歪
首先我相信没有常常去打 而且 没有一次打太长时间的撞球 一定不会有这样的影响
然後我想到了我在刚接触撞球那段时间 当时因为鼻子刚开完刀 呆在冷气房才不会痛
所以我当时几乎天天都会在撞球馆呆两个小时以上............
因为刚学撞球 一切都很有趣 不但天天 而且常常一打就是好几个小时 Orz
所以我极有可能是在那段密集打撞球期间 把我的脊椎骨盆给弄歪了
(当然也可能不是因为撞球 是我自己姿势不良造成的 脊椎侧弯的原因很多不可考)
总之原因不管了 解决的方法才是要去烦恼的
医生是叫我不要打撞球了(不止一个医生这样说过) 叫我换别的运动去做(都推荐游泳)
可是你想嘛 我这麽爱撞球 怎麽可能说不打就不打!!
我後来发现有几点可以去努力
1.调整最舒服 脊椎弯曲最小的姿势打球 2.多用左手打球
第一点是非常重要的 其实你们看初学者也是都会用 很多奇奇怪怪的姿势在打球
当然他们都是觉得随性就好 但是会压迫到脊椎的姿势打久还是会有影响的
我刚开始打球的姿势应该压迫脊椎很严重吧 可是我当时觉得那是很好瞄准的姿势....
第二点是有一个医生建议我做的 他说我是右手持杆的 打撞球时自然身体都会弯向一边
然後去压到左边肩膀 当然脊椎 肩膀都会出问题......
他叫我可以多用左手打球 会有调整的作用
我猜这跟打篮球时左右开攻 踢足球时两脚都要练 才会两脚平衡力量 是一样的意思
高尔夫球选手比赛.练习完 也都会练练反手挥杆 会有平衡身体的效果
很多单边运动的选手也都会做这样的反向调整 ex:棒球 桌球 网球............
我现在是朝这两个方向 去努力 希望能够早点脱离身体的病痛 快乐打球 ^^
PS:当然我的情形也可能只是一个特例 因为我超瘦 肌肉又没什麽力量
所以才会打撞球就引起脊椎侧弯
也许大部分的球友 就算常常打 一次打很久 都不会出现我这样的问题.....
但是我还是想把自己的经验PO出来 如果有一样问题的球友看到
也许可以解决他的困恼
这样我至少会觉得 我这段多年不愉快的经历 还是有它的存在价值的^^
**以上文章 纯粹小弟我个人经验分享 没有任何打广告的意图**
本人并不是[专业]医疗人士 所以许多地方纯属个人经验判断
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地表最美的运动 公路车
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◆ From: 122.100.107.102
1F：推 pp14:推一下..但应该是个案喔..我看过很多撞球狂人是没这问题 04/28 06:45
2F：推 pp14:不过这样刚好可以练左右开攻...不错喔...哈 04/28 06:48
3F：→ jojoStar:恩 理论上没有弯腰驼背 然後体格健壮的人 从事运动时比较 04/28 06:50
4F：→ jojoStar:不会有身体歪斜的毛病...........................理论上 04/28 06:50
5F：推 e2167471:用左手打球...希望只是开玩笑而已...那绝对没办法把你的 04/28 08:49
6F：→ e2167471:脊椎歪回来的...话说小弟之前也有一点困扰 有一阵子去 04/28 08:50
7F：→ e2167471:打篮球时觉得脊椎不太舒服 後来有点紧张就乔了一下姿势 04/28 08:51
8F：→ e2167471:才发现自己身体伏低後还顺时针转了四十五度左右 04/28 08:53
9F：推 atlantiskid:脊椎侧弯很多都是因为姿势不良造成的...西医要歪斜角 04/28 10:01
10F：→ atlantiskid:度大於15度才会给予治疗，不然都只开一些消炎止痛药和 04/28 10:01
11F：→ atlantiskid:肌肉松弛剂而已，整脊有点风险，师傅好坏差很多，因为 04/28 10:02
12F：→ atlantiskid:脊椎侧弯都会伴随着肌肉紧绷甚至是筋脉炎，所以可以配 04/28 10:03
13F：→ atlantiskid:热敷或是干扰波(电疗)还有超音波等辅助，让肌肉放松， 04/28 10:04
14F：→ atlantiskid:比较能减轻肌肉的疼痛!!! 04/28 10:04
15F：推 southk:我印象中黑寡妇当初之所以打撞球是因为脊椎受伤用撞球复健 04/28 13:38
16F：推 CatMocha:虽然我不会打撞球!不过,你写的好详细,推一下!保重 ^^ 04/28 15:56
17F：推 how913:原PO 我有跟你一样的的问题 04/29 00:08
18F：→ how913:不过我是因为长短脚 骨盆倾斜又脊椎侧弯 04/29 00:09
19F：→ how913:偶尔姿势不对的时候肩膀会酸痛 现在很少了@@ 04/29 00:09
20F：→ jojoStar:谢谢楼上各位的意见 另外据我所知 黑寡妇用打撞球复健脊 04/29 02:34
21F：→ jojoStar:椎的说法已经是很久以前的事情了 我有看倒比较新的新闻 04/29 02:35
22F：→ jojoStar:是说黑寡妇她 因为长期打撞球所以造成她现在腰椎跟骨盆都 04/29 02:35
23F：→ jojoStar:会疼痛 所以她现在比较少打球 然後还有接受治疗 04/29 02:36
※ 编辑: jojoStar 来自: 122.100.107.102 (04/29 03:36)
※ 编辑: jojoStar 来自: 122.100.107.102 (04/29 03:38)