(文长,不喜请按end或←) 各位板上的前辈好 前几天有幸在板上徵得二手交通板後 就开始了天天练板的生活 虽然大家也知道前阵子天气状况不好 但我过着下雨就在自家楼下小空间，没下雨就到河堤自行车道练习的日子 也颇为开心~ 当初想学习滑板时 就为自己订下了两个目标 1.学会pumping 2.从我家(这边的河堤)pumping到台北桥(那边的河堤) 後来後来看到SK8网站教学影片又新增第三个目标 3.学会tic tac 一开始在自家楼下练习 因为这里是像石材磨的光滑的地板 溜起来很顺畅(第一溜,跟後来脚踏车道比较) 慢慢学习上板、滑行、左转、右转 自己觉得还算上手後就看找到的影片模仿看看 有这个 https://www.youtube.com/watch?v=sbqywwlLppM 和这个 http://www.wretch.cc/blog/allrise/25825891 几乎每天都会练个两小时...... 一样练上面那些基本，再加上pumping 後来发现晚上没下雨时 就兴奋带着滑板往河堤冲(地面算乾，没有积水) 但我在那边一滑马上就能感受到地面传导而来的震动十分不同 除了路面不平整，还加上阻力变大 要花更大的力气推动板子 没多久就气喘吁吁 而在那边试着pumping时更没两下就停住 (在我家楼下可以大概10下，不太会+距离短) 我想惨了 我的第二个目标要挂了 回忆起第一次碰滑板时 示范的教练说pumping其实开头需要带一点速度 现在既然来到无限长的车道乾脆来练练单纯的加速习惯一下吧 前脚踩、後脚推、上板、(後脚下板加速、後脚上板)*N 可能是我後脚落地、往後推的姿势不正确 还有身体还没适应高速下的应摆弄的姿势会重心不稳 几次都会觉得脚踝好像有扭到一样 结果没几天 我後脚脚踝後面那条筋很痛 这个我以前经历过 是过度使用的结果(以前是早晚快走40分钟,一个星期就双脚脚踝後面的筋都痛) 然後刚好看到fixness板也有人一样...... 不禁後悔自己当初没有感觉到异样就就此打住 还继续狂练 造成最近这几天都强制自己休息不能碰滑板 (反正也刚好下超大豪雨) 刚刚又下去玩了快一小时 结果脚又超痛就很沮丧的回家打文...... 现在有两个问题请教板友前辈们: 1.我还是不会pumping,有需要做加强腰腹部力量的仰卧起坐或其他诀窍吗? 我照第一个影片前後几下都会慢慢减速停住...... 爬以前旧文有人说pumping很轻松(才怪吧!!!!!!! 2.後脚落地加速的正确姿势应该要怎麽动作? 似乎是要落到跟前脚位置平行的地板? 我真的很害怕我以後都不能玩滑板...... 感谢大家看完落落长的一篇心得及发问m(_ _)m --

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