作者Aginwest (~阿苏XD~)
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标题[问题] 後脚膝盖不舒服
时间Mon Sep 11 10:57:11 2017
想请问各位 後脚 推板的脚
会不会有侧膝盖不舒服的问题
你们有做什麽热身或用什麽护膝保护吗?
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1F：推 shiangshyi: 也许有可能是你在往前的时候脚是与前进方向垂直，应 09/11 12:26
2F：→ shiangshyi: 该要像走路一样与行进方向平行，至於为什麽会痛，也许 09/11 12:26
3F：→ shiangshyi: 是不习惯这种做动方式吧？姿势调整好应该就比较可以 09/11 12:27
4F：→ shiangshyi: 改善了 09/11 12:27
5F：推 piolla0823: 热身或是滑的时间太长吧我想 09/11 14:12
6F：→ aaaman: 我也是後膝会痛 休息是最好的治疗 另外核心的强化也有帮助 09/11 19:44
7F：→ aaaman: 再来 我有用过硬的跟软的护膝、护具 还是会痛 骨科照过片 09/11 19:45
8F：→ aaaman: 子 医生也说再不保养要开刀了（半月软骨裂开） 09/11 19:46
9F：→ aaaman: 我後来就休息1个多月 脚痒时也只做简单滑行 或是换goffy 09/11 19:48
10F：→ aaaman: 接着去健身房健身 现在把一些用力技巧融入右膝已经不会痛 09/11 19:49
11F：→ aaaman: 的那麽严重了（我的健身教练是技术板的 所以他有分享一些 09/11 19:50
12F：→ aaaman: 滑板肌群的强化 但是只适用我这种大胖子(⌒▽⌒) 09/11 19:51
13F：→ Aginwest: 有特别做哪些动作强化肌肉吗? 09/12 09:16
14F：→ aaaman: 跳板、持球走楼梯、仰卧起坐还有健身房的机器 09/13 06:03
15F：推 j1551082: 我个人也是最近才开始继续玩 结果不是右脚筋痛就是脚底 09/13 19:17
16F：→ j1551082: 板爆痛的 09/13 19:17
17F：推 miukaka: 我是滑一阵子两个膝盖都通，看医生医生说我算是关节退化 10/29 10:16
18F：→ miukaka: 的一种，伤膝盖的运动都不能做，所以我去游泳复健 10/29 10:18
19F：→ miukaka: 才游两个礼拜肌肉强壮後，膝盖就不痛了 10/29 10:18