※ 引述《adamlovedogc (忧郁绵羊)》之铭言： : 推 zsa123 : 出门去运动 不要在家打电动，多社交自然就会认识女 05/21 15:53 : → zsa123 : 孩子，认识了就慢慢有机会 剩下靠命 05/21 15:53 文长慎入，不喜请左键^^ 批评我文章太长的人不准看 日本有出一本书叫《健身是最强的解决之道》。 这本书举了人生各种疑难杂症，说只要健身都能解决。 作者日本人，十几岁的时候到美国念书， 当时他是肥宅身材，虽然不自卑也没遇到霸凌， 但他进了学校发现学校附设健身房很有趣，开始练了之後变成习惯， 然後发现人生越来越顺利。 虽然很像传运动教但还是来讲一下。 想像一下，光只是坐在速食店， 隔壁女生转头看你的腿，想跟你认识， 整间店女生都在偷看你。 上面三行讲的人也只是偶尔打篮球，每天跑步而已，没做重训。 我自己也是，板上前面有贴文，以前得重郁症。 其实我不只被诊断重郁症，当时还被诊断有社交恐惧症跟强迫症。 但医师告诉我，我只要运动就不用吃药。 我一开始不听话，因为我超级讨厌运动， 我从小看到漫画里的肌肉男就觉得看不顺眼， 根本不会希望自己变壮。（想太多，变壮超难= =） 所以我选吃药，後来调药大概半年好转，去工作。 当时上述那个在速食店被看腿的人，好心带我去打篮球。 常常被他传运动教，再加上第一份工作认识的贵人也是运动教主。 他是日本某间公司创办人，某世代某种科技业最难机台的研发者(研发部长)， 他跟上带我去打篮球的人一样，每天都跑步。 他一开始就看出我有时候看起来有点忧郁， 直接问我是不是有忧郁症？我老实回答。 他开始鼓励我多运动，当时他已经退休，算退休後雇用， 转为台湾事务所的派驻所长，他开始带我假日去跑步爬山。 等於我每个礼拜，大概有两三天被上述两个运动教主拉着运动。 再加上当时工作不是整天久坐型的，常常要外出或出差。 客户工厂从大门走到里面都要走很久，还得爬很多楼梯(厂商不能搭电梯)。 所以养成了走楼梯的习惯，每次都用跳的，被一堆大叔阿伯称赞真有活力。 这样一两年下来，自己没发现但是现在回想起来....身材变好了。 我前面文章提到遇到二十几次性骚扰，很有可能跟这件事有关系。 在讲直白一点，很多人想跟我发生性关系，包括不认识的路人。 我连经过饭店门口都被刚下车的外国人打招呼，试图跟我聊天。 但是因为我有恐男的问题，唯一信任的男性只有医师， (他可是自称我的新妈妈，我根本没把他当男的，虽然没大我几岁又长得蛮帅的) 所以我出门在外一律自称女同志。 这不是说谎，我大概有一两年期间只跟女生出去约会，虽然没怎样。 有的女生也会约我，会称赞哪里性感，会写情书给我。 後来这样过了一两年後，我开始觉得必须帮自己想办法。 因为我遇到很多人直接摸我的身体，我无法忍受这种事情， 我国中的时候被问路诱拐，每次遇到擅自摸我的人，我都会快要想起来那件痛苦的事， 所以我跟一般女生不一样，我对性骚扰是零容忍，因为上述创伤没有治疗的关系。 即使影响工作或升迁，我也绝不宽容，当场一定甩开或闪掉，说不要碰我。 所以我後来决定去学跆拳道。 一个礼拜大概两次，并且自主去公园慢跑。 上述那两位运动教主刚好都是三铁迷，他们其实很忙， 原本假日他们都是在练习自己的课表，要跑步、游泳、骑脚踏车= = 我开始不再依赖他们，我自己去公园慢跑，还有跆拳道没上课的时候自己在家练。 当然我练得很烂，有跆拳道经验的板友应该很清楚， 这种运动要很小的时候开始练，筋才会软，要练开脚，才有办法一字下压。 那些动作我都做得不标准，但我还是很认真，因为我想让自己体能变强。 当时除了上述两位运动教主兼三铁魔人以外， 还有认识一位是空手道黑带，他跟上述那位研发部长退休的一样也是日本人。 他是不会带我去运动，但他会跟我讨论武术的想法。 纠正我对於武术的观念。 我本来认为学武术是要打坏人，是要让自己在反击上变强， 但他告诉我，武术真正的目的是练心。 不是为了把自己肉体上练强去打人，重点是心。 我想到现在我还是没能完全懂，但那些说法让我开始反思我的心态。 其实我在刚去看精神科没多久，就跟我爸打架，因为他在家里作威作福是家暴狂。 我以为要对抗施暴的人必须让自己肉体上变强，或是讲话也要大声要呛，要骂脏话。 所以有一段短期间我开始学脏话，把自己搞得像小混混8+9， 就是乡民常在骂的那种「很机掰的T」吧。 我一直以为要对抗嚣张的男性，我也得跟他们差不多嚣张才可以。 然而，当我学跆拳道，教练一开始就也很明白告诉我， 学这个可能没办法达成我的目的。 但可能会对改善我的生活有帮助。 他说运动可以让自己体态变好，变得有自信有精神， 也许可以让一些歹徒不轻易接近我。 我很庆幸有去学跆拳道。 後来我进了一间猎人头公司说非常难进去的公司， 面试的时候有讨论关於跆拳道的事。 讲一个有在运动的人大多知道的常识: 社会上有很多念书厉害工作也强的人， 他们大多都有运动习惯。 也许有人会反驳说，哪有，台湾一堆工程师都是没有运动习惯，都是肥宅。 但我猜这是台湾特别的现象？ 其他国家，面试的时候会问你有没有参加运动社团，或你现在有没有运动习惯。 你如果有运动习惯或运动史，他们会觉得你是同一挂的，跟你有话聊， 而且肯定你想改变自己的心态。 扯太多了，总之去运动吧，当作被骗。 从简单的伸展体操开始也好，公园跑步、在家超慢跑、自体重训，都可以。 就算你运动了或去报健身房了，努力了也只有甲甲搭讪你， 那也很好，也会增加你的自信。 渐渐地你会发现不太在乎有没有异性青睐你了，到那时恐怕是要烦恼太多异性来缠你。 补充 忘了写 开始常运动跟开始工作之後，渐渐不那麽需要药物，医师减药，後来说我可以不用吃。 社工跟心理师们都说是奇蹟。 坦白说我觉得我有拿到外貌红利所以遇到很多幸运的事，虽然脸很丑。 这好像有点励志？我脸丑、胸部又平，但我常被说身材好喔。 以前遇过外国客户一进来公司就问我你是模特儿吗？我才165公分。 我保证不是我身材好，是台湾有运动习惯的人太少。 --

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