辛三、断除睡眠： 勤躯度永日，於初後夜中， 眠梦犹存念，勿使命虚终。 我们应该恒常驱使自己的身体，每天在修行、念经等有意义的善法中度过，不应该贪着睡 眠，浪费了生命。诚如经中所说：「汝等比丘，昼则勤心修习善法，无令失时。初夜後夜 ，亦勿有废。中夜诵经，以自消息。无以睡眠因缘，令一身空过无所得也。」 在藏文颂中，还有白天不能睡觉之义。我们很多人养成了睡午觉的习惯，这种习惯很不好 ，应该去掉，因为白天睡觉会减少自己的智慧，浪费修行的时间。修行人应当依据佛经所 说，将夜间分成三份，其中初夜、後夜精进修法，唯用中夜进行休息，休息之时亦非在无 念当中昏然而睡，应该忆念三宝功德，或对《虚幻休息》中所讲之八大幻喻中的任意一法 忆念，或忆念阿弥陀佛之名号、身相等。可是世间人多不知此理，正如《格言宝藏论》中 云：「不察有益和无益，不求智慧不闻法，唯有寻求充腹者，真实一头无毛猪。」那些愚 人对法不作观察有益无益，也不去精勤闻思希求智慧，只是如猪一样，吃饱了无事就呼呼 大睡，虚耗人生。我们在人间的生命是有限的，极其短暂的，一旦失去则很难再复得，所 以一定要珍惜此生命，断除贪睡之乐，精进闻思修行，为後世义利做好准备，使生命放射 光辉。 --

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