之前在泛科学上看到这篇，是否对健康有益大家可以参考。 我觉得适度与节制在心灵层面来说是很重要的！！ 欲望是正常生理反应的一部份, 关键在於不纵欲、心灵不会被这些欲望操控。 == 手淫有害健康吗？ Written By: 陆子钧|2013/01/20 「手淫：人类最初的性活动。在十九世纪它是种疾病，在二十世纪它是种解药。」 －汤马斯‧萨斯（Thomas Szasz） Masturbation: the primary sexual activity of mankind. In the nineteenth century it was a disease; in the twentieth it’s a cure. 到底频繁手淫（masturbation，或称「自慰」）会不会对健康有害？怎样的频率又算 「太频繁」？这项顾虑可能源自於历史上将手淫视为一种「淫邪」的行为，在18世纪 医生甚至认为手淫是一种精神疾病。这些说法或多或少还留存至今，不过有几分是事 实？ 越来越多研究显示手淫并不是一种疾病，相反地，手淫和较健康的生理、心理状态有 关，像是自尊心[1]；对男性而言，也比较不容易罹患前列腺癌（prostate cancer） [2]。比较神奇的是，手淫还能减缓鼻塞（nasal congestion）的问题[3]，这对正在 感冒或者鼻炎的人来说，是便宜又自然的疗法。此外，从公卫的角度来看，手淫能减 少一个人拥有性伴侣的数量，降低感染性病的风险。 至於手淫次数怎样才是「太多」，专家们则没有一个确切的看法，认定一周或一天中 手淫几次就算过度。根据一则2002年发表，针对223位匿名的男大生所作的调查，他们 平均一个月自慰12次，大约是女大生的五倍之多[4]。不过不表示这频率就是「正常」 ；「正常」还得考虑除了次数以外的其他因素。所以，无论你一个月自慰多於或少於 这个次数，都无关好坏或者对错。 频繁的性高潮有益健康吗？ 既然手淫和健康的生理还有心理有关，那麽性行为中的高潮（orgasms）－无论一个人 或两个人，也有一样的效果吗？ 根据一则2010年发表的研究，稳定的性行为可能让你变得更聪明。科学家将公老鼠分成 两组，一组在实验期间只能和母鼠交配一次，另一组则可以每天都可以和母鼠交配。两 周後，科学家发现较频繁性交的那组公鼠，和只性交一次的公鼠相比，较多脑神经发育 ，除此之外，体内的压力荷尔蒙浓度也较低[6]。这显示性交有助於认知功能的发展， 还能降低压力。 人类也有类似的研究报告，像是刚坠入爱河的恋人，血液中神经生长因子（nerve growth factor）的浓度会提高[7]。另外，也有报告指出，稳定关系的情侣发生性行为之後， 隔天较不会感到压力[8]。 对生理层面的好处呢？一则2004年发表的研究中，科学家找来男性受测者，要他们自慰 到性高潮，除此之外没有其他性活动。在受测者自慰前、达到性高潮後5分钟还有45分钟 时，抽血检查白血球、淋巴细胞还有由细菌引发的白介素6（interleukin 6）……等等 和免疫有关的资料。结果显示，与对照组相比，高潮後的男性受测者有较佳的免疫系统 －血液中的白血球数量较多，特别是杀手细胞[9]。 性高潮能增强人的免疫系统，是否也能使人更长寿呢？科学家在1979~1983年间，追踪 918位介於40~59岁的英国男性，调查他们的性高潮频率，还有这十年间的死亡率。结果 发现，最频繁得到性高潮的这些受测者，比起最不频繁的那群，死亡率降低了50% [10]。 虽然影响死亡率的因素很多，不过频繁的性高潮和降低心血管疾病风险之间有很明显的 关连性。 结论 整体来说，我们不能断定频繁的性高潮能让你更聪明或者更长寿，不过看起来它对你的 健康有益无害。 http://pansci.tw/archives/34295 需要看参考文献可以点原文网址 --

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