这一篇 没有动人的故事，只有未修饰的文字 没有精美的排版，只有个人的建议 没有动物实验，只有自己的经验 开始 脸部最常见的问题是痘痘，所以先讲这个 请先看医生，找一个适合的医生 虽然皮肤科通常都是看个几秒然後拿药 可是某些诊所的药对我有用，另一间却没有 = = 不同医师开的药也会不同，不用迷信大诊所 我到有名的诊所去看可是没用，骑车乱晃时发现的一间小诊所却有用 要有恒心，治疗痘痘不是3.4个礼拜就可以根治，持续的看吧 今天去以为也是拿药，不过因为痘痘已经好的差不多了 医生要我坐下来，然後仔细的看了一下，说只要再吃一个礼拜的药 适当的洗脸方法，有用洗面乳的请先学正确的起泡 一天洗脸通常都是早晚各一次，可以到mancare去看看 不过这不一定，我以前一天洗4.5次痘痘常常长 再改成早晚各一次，痘痘就变少长罗 後来乾脆只用清水洗，情况比早晚洗一次更好!! 所以你得拿自己当实验品 多喝水，我一天喝的水大概是3000CC 不是一次喝完，是分多次喝 不要觉得很容易，你会常常跑厕所尿尿 黄莲胶囊是好东西，饭後都会吞几颗，顺便喝水 还有吃水果 如果不长痘痘，只剩痘疤的，请看E大这一篇 因为这篇被系统砍文了，所以我直接贴出来，以经得到E大同意 贴重点 -----------------------以下是E大写的------------------- 作者: encountert (那些男孩不知道的事) 看板: CATCH 标题: Re: [请益] 减肥问题Q..Q 时间: Tue Jan 24 23:26:40 2006 我来回一下皮肤的部分。 首先，要确认你现在是不是还常长痘痘。 如果没有长，只剩下痘疤的话那比较好解决。 那麽，你要做的是「去角质代谢老化角质」与「美白去除暗沉色素」的工作。 去角质部分为「深层清洁」与「物理性去角质」 1.深层清洁：就是把你毛孔的脏东西和毒素排出去，也可以减少长痘痘的机会。 Butyshop的「海藻矿物面膜」或是「火山泥面膜」 2.物理性去角质：就是把脸上老化角质去掉的意思 我推荐Butyshop的「温和去角质胶」。 3.美白去除暗沉色素 我推荐Butyshop的人嵾水晶面膜，美白去除暗沉的功力一级棒。 使用方式就是抹在脸上大约10-15分钟，可以边做脸部按摩的工作。 之後洗掉即可。 (这些产品大概4-5天使用一次即可) 之所以强调要先做好去角质代谢老化角质的工作，是由於这样才能让美白的产品 确实的吸收，对於痘疤的改善才有快速的帮助。 大概这些产品使用下来不到一个月效果就会很明显了，痘疤会明显淡很多， 皮肤也会变得水亮光滑，不会粗粗的。 至於推荐Butyshop是由於它价钱平易近人，而且我已推荐大量同学使用，效果都很好。 且上网打入butyshop就可以购买(但我觉得它的网站对於男生来说太困难了) 或是直接洽群各县市的门市部，由小姐亲自为你解说使用方式会比较清楚罗。 但其实类似的产品市面上也非常多，只不过我要强调的是， 一定要先让皮肤做好良好的代谢和排毒工作，这样使用去暗沉的产品才有良好的功效。 而且才不会因为保养品太过营养而反而又长了痘痘喔！ ----------------------以上e大写的------------------------ e大的文比我写的多了 惭愧 = =||| 还可以搭配我的美丽日记面膜(珍珠粉)使用，效果真快 减肥我没有经验，所以这也不能说是减肥 想当年我高三开学177/58，大一开学177/70 天阿~~~不用照镜子都知道自己是圆的 可是用bmi(不知道是不是这个)测却是标准体重 因为肉不结实，高三一整年几乎没运动，为了让肌肉变肌肉 所以大一加入了球队，一星期练球四次 做的动作大概就是从篮球场的一边跑到另一边然後上篮 参加过系队或校队的知道我在说什麽，运动量很大，有时候都快兔了 或者打斗牛的时候，一直跟人家拚篮下，肌力一定会进步 因为人体会把身体的机能调节到你目前最需要的 (大概是这个意思吧，我忘的差不多了) 当你天天跟人家比肌肉，身体的肌肉自然发达 当然，上健身房更快 结束 --

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