※ 引述《wira (可不可以不独立?)》之铭言： : : 性别: : (男/女) : 女 : 问题类型: : (个人魅力提昇/认识/追男/追女/情侣相处/分手中(後)/其他) : 情侣相处 : 1.问题背景: : 这次就简短描述好了 : 因为现在处於暴怒当中..... : 他是个爱睡觉的人 : 常常一睡就不省人事 : 以前一个很大的相处问题是他约会都会睡过头 迟到很久..... : 就算他前一点保证他会起来 几点一定会到 : 常常念 常常为这个生气 因为情况一而再再而三发生 : 虽然这一阵子略有好转.... : 2.目前状况: : 今天又发生了... : 说好要一起吃晚餐 他顺便要带东西给我 本来订6:00 可是我们下午都没课 : 因为我晚上不想太晚回宿舍 要写作业 他也答应要早一点来 (大概5点之类的吧) : 来的时候会打电话给我 : 4:50左右都没接到电话 我主动打过去 他在睡觉 : (其实我大概知道他在睡 只是怕他睡过头 主动打去关心一下 : 如果在睡还可以叫他起床) : 我说"你在睡觉呀~~" : 他说"嗯" : 然後就说现在就要来载我之类的话 (他还说他本来的闹钟订3.4点起床) : 到刚刚5:40了 还没到耶~~我开始担心他怎麽没到(应该只要20~30分) : 是不是出了什麽问题 就打过去问........... : 原来他还在家里......................... : 他就说他衣服穿好要出发了 : 可是也太离谱了吧! 都过了50分了 而且他的声音仍是刚睡醒的感觉 : 到了这里都比原订觉得晚的6:00更晚了...... : "你是不是又睡着了?"我问 : 他就一直否认他睡着= = 还说时间过那麽快喔 过那麽久了吗? : 最後在我的逼问下他才说 : "喔...我只是闭上眼几分钟阿....没有睡着......" : 3.我的疑问: : 唉 可能是我EQ不好吧~"~ 我都会为了这种事很生气 : (像现在暴~怒~啊~~~但我又告诉自己要息怒) : 因为他答应过的 而且时间都是这样浪费掉 我就觉得很不值得 : 再说这种状况一而再的发生...... : 只不过因为今天他也是为了要帮我带东西才跑这一趟顺便吃饭 : 请问我有资格生气吗? : 或是 : "帮我带东西"跟 "已经答应我却又迟到 老毛病又犯" : 这两码事该分开看呢? : 谢谢 爱在白天睡觉、而且一睡就不省人事的人, 通常都有一些睡眠问题, 有些是睡眠疾病, 例如睡眠呼吸中止症; 大部分则是熬夜、作息不正常造成的恶性循环。 睡眠品质对生活品质的影响很显着, 如果晚上睡得好、睡得充足, 白天就不太需要补眠, 思考的效率也会大大提升, 节省更多工作念书时间, 而且健康状态跟情绪都会变好。 相反地, 疲倦想睡的时候, 做什麽都不开心, 计画好的事情很容易放弃不做, 约定好的时间也很容易"误点", 就算可以准时赴约, 约会的时候脸大概也会臭臭的 (我被提醒过很多次XD) 所以与其不断要求你男朋友不要睡过头, 不如用治本的方法, 帮助他解决睡眠问题~ 你可以先了解一下你男朋友的睡眠问题是由於疾病还是作息不正常所引起, 如果是疾病就需要去看医生(我有一位大学同学前年因为睡眠呼吸中止症窒息而死) 如果是作息不正常, 那你可以试着从提醒他早点上床睡觉这方面着手。 毕竟叫一个人去睡觉虽然困难, 总比把他吵醒时的气氛要好多了~ 不过根据我自己的经验, 规律的作息如果没有从小养成习惯, 就非常难长期维持, 经常需要旁人提醒.. 你可以先跟他沟通"睡眠品质很重要", 表示自己想要养成早睡早起的习惯, 跟他约定彼此互相提醒。 你自己要先严格遵守规律作息, 然後提早跟他的睡前电话时间, 挂电话时藉机提醒他去睡觉。 白天则可以约定一起上课、去图书馆念书等等, 尽量让他不要在白天入睡, 以免晚上又睡不着。 通常(这是以我自己为例啦XD)他一开始一定很难做到, 可能晚上玩个游戏、逛个bbs, 睡觉时间就过了, 白天念书时也会昏沉沉的很想打盹, 请多给他一点耐心, 先不要生气, 只要作息调整成功, 一定会感受到睡眠充足时的活力和愉快心情, 慢慢就会有动力自己改善作息了, 这样你以後就不需要再烦恼该怎麽在白天叫他起床罗~ --

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