※ 引述《propc (propc)》之铭言： : 1.我为什麽要发这个议题(解释议题内容): : : 朋友常常会跟我分享她遇到的烦恼，或是遇到的难题， : 但是在仔细的凝听之余，该如何给别人往下走的力量？ : 当然这边说的是言语以及文字所带给别人的力量。 : : 2.我要问大家的问题是: : : 我知道的议题好像有点太广了，而基本上主题好像又应该 : focus在如何让文字和言语带给别人力量， : 鼓舞的力量，往前走的力量。 : 请问，有没有什麽方法能够使得自己所写的文字， : 所说出来的话，是能够激励别人的， : 是可以安慰别人的，是具有相当影响力的！ : 我该看什麽书？我该有怎样的经历， : 才能达到这样呢？ : 举个例子来说，虽然我没有被辅导老师辅导过， : 但是像那些心理谘询师一定都具有这样的能力， : 在凝听完别人的问题之後，能够答覆， : 让倾诉者能感觉到： : 恩，我找你是对的。 : 恩，我能听懂我的想法， : 恩，听完你跟我说得，我好像感觉比较好了。 : 恩，听完你这些话，我觉得我更有勇气活下去了... : 我想这就是语言的力量。 : 我不希望别人找我倾诉， : 但是被我的一番话语更浇熄了她对世界的希望.... : so... : anyone can tell me how to do this ?? : (觉得最近的自我提昇文章很少...= =|| ) : : 一眼就觉得你这个议题相当有意思呢:) 我想跟你分享一下,我和当心理谘询师的表哥的一些对话和感想. 我表哥他大学心理系毕业之後就去美国深造攻读博士(大概十年没见面了), 所以在去年九月我去美国参加我姊婚礼之前~我对"语言的力量"并没有太深的感觉, 直到表哥和我在婚礼的空档中,在旅馆进行的一小段对话之後,我才感受到说话的奥秘 和表哥的对话,无论是哈啦闲聊还是正经谈话~有个特色我印象很深刻, 就是他"绝不会打断对方的话",哪怕是他话说到一半, 若我露出有一点想插话或反驳的神色,表哥一定会很自然的停顿下来让我插话. 那时,和表哥主要谈论的问题是我极度没安全感,对自我也缺乏认同感, 这延伸出来的现象就是我很容易否定周遭的人事物, 包含感情 学业 别人对我的评价 自我的价值观...等等都在我的否定范围内, 像是有人追嘛...我第一个想法就是我凭什麽让你喜欢阿(不是你凭什麽要我喜欢你喔XXD) 你应该只是寂寞吧!不然你是有什麽病嘛!!, 基本上我理智上知道我不需这麽悲观,但情感上一直无法平衡, 找不出确切原因的问题,再多的安慰鼓励都很空洞, 那个时候我整个人就是在不安中载浮载沉,却又不知究竟是何处溃堤淹没了我, 和表哥的谈话其实很杂乱,一开始是表哥要我试着说出什麽时候会让我不安, 我当下反应是"有很多事",但当我一件一件去想,去描述,在脑中具体之後再说出, 我发现其实并没有那麽多事,只是我从未好好整理, 我提到对感情的不安,对未来的不安....很多很多....,最後,我提到家庭. 其实那时候我自己也很惊讶我会提到家庭,因为我一直没有发觉. 家里收入稳定,爸妈也不太管小孩,再挑就要天打雷劈啦!! 要说什麽不足,就是我爸爱围棋胜过老婆孩子,下班先去棋社下一盘再说.. 凌晨一两点回来是算早,三四点正常,星期五星期六睡棋社不稀奇.... 从小我就有问我妈她会不会担心之类的,我妈总回答我我爸还是很顾家什麽的... 为了孩子,我妈说的很轻松,可是内心的不安其实会渲染的... 她越勇敢面对,走在身後的我越陷在她背後的影子里.... 或许因为从我懵懂时就是这样的生活模式,这样的阴影我已习以为常,甚至已经把它 当成我内心的一部份,却没发现这份情绪已经随着岁月悄悄溢出,终於逐渐淹没了我. 很神奇的是,了解这一切的根源後,我突然感到前所未有的轻松感, 问题就是这里,我可以好好跟我爸爸谈谈,也可以选择坦然接受这样的情况,而不是 只能说服自己相信母亲的答案,选择很多,而选择权在我,原来我想要的从来就不是 安慰也不是谁来告诉我我该怎麽做,而是驱散我周围的谜雾. --------------------------------------------------------------------------- 很多时候,人的心很容易被情绪淹没,或许藉由语言,或许藉由文字把这份感情具体 的整理过後,才能看清最底层的东西... "被倾听的过程,本身就是一种解脱"------------恩，我找你是对的 "述说的过程,不只是讲给对方听,更是说给自己听"--恩，你能听懂我的想法 我也更明白自己问题的症结 "旁观者清当局者迷",很多时候事情并没有那麽复杂,只是陷在情绪里的人很难看清 身为倾听者,如果能把事情简单化自然会让当事人有 "恩，听完你跟我说得，我好像感觉比较好了"的慰藉 我想,"找到问题的根源"远比告诉当事人"你所认为的解决方式"来的受用, 好比男女朋友间,突然有一方冷淡下来,应该是找出为什麽冷淡的原因, 而非单就冷淡的现状程度去决定是否分手,"原因的存在"是个现实, 消极的逃避并不算是对世界保有希望,只要能找到原因,或多或少一定都有解决的方式, 只是愿不愿意的问题,知道前方并非无路可走,一定能让人有 "恩，听完你这些话，我觉得我更有勇气活下去了"的决心 我觉得要给人力量压~ 一 看书绝对是必要的,我倒不觉得有限定是什麽样的书,只要里面有一句话能触动你 有一个场景能够和有过的生活经验共鸣,那就能够把这份情绪感动永远留下了, 在听别人诉说时,如果和说的人情绪符合,也比较能够在理智又不失同理心的下沟通 二 同仇敌忾是帮助纾发的方法,但并无助於解决问题,要找到问题的根源,需要一颗 很灵敏却柔软的心,我觉得"用心的生活"和"从别人的经验中学习"是很重要的点, 什麽样的人碰到什麽事用什麽样的方法解决然後有什麽样的结果,都是很好的借镜 三 要令人相信,当然要有自己依循的规则和价值观,而非随着对方摇摆. 不要强加自己的价值观在别人身上,也不用一定要对方认定自己的价值观, 价值观不同不代表沟通是没有意义的,每个人都是独一无二的存在, 客观的描述从"你"这个角度所看到的事情,就足以更接近事实 四 有时间耐心时再去听别人的问题,急着打断对方的话,对谈话毫无帮助, 口气急躁也只会让人退缩逃避,事倍功半~ 以上~这大概是我打过的文章最抽象的一篇了>< 乱入一下~ 尽可能的将我们所看到的路况告诉你,但决定要走哪条路的人是你 "告诉你我们看到什麽,而非告诉你要怎麽做" 我认为catch小天使就是一个这麽的存在~ -- 我家喵喵们的衣柜大冒险!! http://www.wretch.cc/album/album.php?id=Rocococat&book=12 --

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