情变不是被他伤害，只是「我」被撞击了 口述／黄明慧　整理／雅迪 黄明慧老师是一位资深的社工师、谘商心理师，凭着专业的口碑，游走於各个社福机构担 任督导，并在多所大专院校、专业治疗机构担任谘商心理师。黄老师曾经为情伤者办理治 疗性工作坊，甚获好评；为此，本刊苦苦追寻黄老师四处闪现的身影，在她忙碌的行程中 ，勉强插入一段专访，请她谈谈情变的伤害与超越。 苦的来源不是「他」，而是自己的世界受到颠覆、挑战。 我相信，凡是被动遭遇情变的人都会产生很多层次的痛苦。第一层次的苦主要是「失去」 ：原有的快乐失去了、陪伴身旁的人失去了、原有的希望失去了……，而且也会有「茫然 」，包括：这是真的吗？可以挽回吗？该怎麽做才可以挽回？ 第一层次的苦开始没多久，随即产生第二层次的苦，这个层次的苦主要是因为「质疑」所 带来的愤怒、受伤与迷惘，质疑的内容可能是：「他怎麽了？」或「我怎麽了？」或是「 爱情怎麽了？」；至於第三层次的苦，则是後续带来的影响，如面子问题、学业工作受到 干扰，以及身心因为持续在痛苦中所衍生的状况，如外表憔悴、失眠……等；第四层次的 苦，总的来说，就是恨自己：「怎麽还跳不出来啊！」。 基本上，这四种层次的苦中，持续最久的通常是第二层次的苦——因为质疑所带来的苦； 也因此，能否从情变之苦跳脱出来，变得更成熟，关键便在於如何处理这个层次的苦，也 就是如何看待自己所遭遇到的。如果我们以受害者的心态，不断地在心中重复呐喊：「他 欺骗我！他把我的真心当垃圾丢弃！我不甘心，他怎麽可以这样对我？」负面的想法不断 在脑中轰鸣，结果只有苦上加苦，无法释怀；那麽，进一步的反击与报复行动也就随时可 能发生。 面对情变，我们可以有个跳脱的观点：不否认苦，但是苦的来源不是「他」，而是自己原 本的世界受到了颠覆、受到挑战。每一个人都活在自己的世界里，其中有很多信念、习惯 与渴望，形成了个人的特质，也表现在处理情感事件的模式上。爱情的形成，是两个人因 为喜欢，於是努力接近对方，最後得以同行；所以，原本各自不同的两人世界必然因为同 行而产生撞击；也因此，如果一个人不寻求自我超越，当他谈过几次恋爱之後，就会发现 自己在每一次的恋爱中都有类似的过程和结果。 让情伤的痛多带来些益处 一场情变对个人有许多部分的挑战，例如： 生存价值系统：一个追求优秀、表现优秀的女孩，因为认为自己在情感场域中不够优秀， 所以选择了一位不太优秀的男孩交往，让自己有比较大的安全感。可是，两人开始交往後 ，男孩却觉得自己不被尊重，女孩经常会给他许多压力，催促他上进些、努力些；不久後 ，这男孩就移情别恋了。这场情变颠覆了女孩「优秀」至上的价值观，让她看清了两人互 动中，仅仅展现优秀的吸引力是不足以维系双方的感情和关系。 透过回顾自己的生命历程，女孩慢慢原谅了传递优秀焦虑给她的父母，也因为懂得体贴父 母卑微求生的心情和辛苦，而对父母有了更多的疼惜与亲密。接着，过去生命中一些不曾 被她注意到的事实也清晰浮现——人不必优秀也可以被爱；除了优秀，人还有许多有价值 的优点。於是，女孩被爱的安全感提高了，欣赏人、爱人的能力也扩充了，整个人比过去 更为成熟。 需求满足的模式：一位大二的女孩遇到了一位男孩，两人开始热恋，男孩早晚接送女孩、 三餐陪她一起吃，可是，女孩却觉得好有压力。另一方面，男孩生日时，女孩把整个学期 节衣缩食省下的生活费买了份大礼送给男孩，没想到他却觉得没必要这样花钱。於是，两 人争吵愈来愈多；有一次大吵後，两人决定分手，因为彼此都觉得很苦，不想再这样下去 了。後来，女孩透过谘商了解到，她付出的方式也是自己盼望得到的对待方式，偏偏却不 是对方欣赏、接受的方式。整体来看，男孩用大量的时间和陪伴来表达他对女孩的重视， 而女孩却是透过把自己所拥有的事物，分最大一块给男孩，来表达他在自己心目中是最重 要的。因为价值观不同，所以就算再努力，两个人却都没有从对方身上得到被爱的感觉。 除了上述两例，自我还有许多可能被撞击的区域，例如性别角色期待、家庭权力运作模式 、忠贞的尺度、事实期待与应该的分别……等。跳出情变，应该由探索自我受到撞击的部 分切入，同时也应该抱持着情变不该是牵绊生命的黑洞，而是成长的契机；既然都已经痛 了，何不让这样的痛多带来些益处，也让下一次的恋爱可以更美好。 -- 如果觉得没有对方就活不下去 那麽这段关系就有如彼此监禁，而非伴侣。 《给山姆的信》 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.191.127