※ 引述《dogddc》之铭言： : 1.我为什麽要发这个议题(解释议题内容): : 我一直是个很没自信的人 : 一直以来　觉得自己没有赢别人的地方 : 做事好像觉得都不太会成功(结果当然也没有成功．．) : 而常常跟朋友再一起的时候 : 难免会拿一些好笑的事来说说 : 最近观察发现　其实聊天之中　常常出现对人的否定(相对提升自己) : 例如　你看那个胖子　都肥成那样还敢吃喔 : (自己也不小只　但是这样说心理会舒服是一些) : 你看那个阿宅　居然宅成这样也敢出门 : (自己也没多好　但是这样说会觉得自己没那麽差) : 当剩下自己一个人的时候　这就囧了 : 因为没有人可以比较 : 因为没有人可以被我嘲笑 : 所以自己就觉得自己好糟　好糟 : 不想在这样下去 : 不想再把自信建立在别人的缺点上 : 但是不行 : 一直以来　我的自信　似乎就伴随着发现周围的人的缺点而存在 : 伴随着他人缺点而存在的自信　 : 脆弱　相当脆弱　．．．． : 2.我要问大家的问题是: : 要怎麽样重新建立自信心 : 但是不要在一次的建立在别人身上 : 不要再一次因为别人的尖酸言语　 : 轻易的就推倒　我那累积很久的自信沙塔 我有一个办法可以同时解决你的两个问题： 1.你的自信不足 2.你靠贬低别人来建立自己的自信 我建议你可以从帮助别人开始 从你的文章中可以发现，你会下意识的搜索别人的缺点， 你可以用这个来攻击别人提昇自己的信心（消极面） 或是你可以从中发掘能帮助别人的地方（积极面）。 帮助别人是一件对双方有有益的事情，你在帮助别人当中你会发现自己的某些能力， 慢慢地你就会肯定自己「原来这我也做得到」、「原来我也有这种能力」。 另外的附加价值是，受帮助的人或多或少都会称赞你或感谢你， 别人的认同跟肯定也是自信的来源！ **************************************** 积极的去帮助别人可以扭转你习於嘲讽的态度，改为包容体谅的心态。 要知道你拥有了某些别人在当下缺乏的能力，你才有帮助别人的机会， 要把这个「我现在多了一些别人所没有的」的认知，化为更具体的自信心， 你就要付诸行动去把这个「我有，但别人可能没有」的状态化为行动。 譬如，你如果看到同学有某些课业上的问题没办法解决， 你选择事不关己，然後在心里暗自窃笑「连这个也不会，可是我会」 这个「我会」「我行」的认知只会存在你的心里， 可能只有你觉得自己这方面很厉害（别人可能都不知道）， 但当你遇到某些挑战的时候，你可能还会难免怀疑自己 但是如果你选择去帮助他解决这个问题， 不但是你觉得「我行」，同学也会觉得「他行」， 这个认知就会因为别人的认同而再度被强化， 久而久之，自信心就会慢慢建立起来。 虽然说自信是对自己的信心，但是人类是需要同侪认可的社会性动物， 很多时候，别人对你的信心也会有效的增强你对自己的信心。 很多时候，自己难免会脆弱，会感到挫折， 但是如果这时候你周围的人都觉得「你一定没问题的！你很棒！你可以的！」 你就会又鼓起勇气跟信心去尝试。 要怎麽让别人也认同你有某方面的能力，最好的方法就是帮助别人， 让周围的人知道你有某方面的特殊能力是比其他人来得好一点，是可以帮助别人的。 这样下来，不仅你可以认同自己的能力，别人也不会怀疑这点。 慢慢地对自己的信心就会建立起来了！ 希望我的小小建议，会对你有点帮助。 --

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