原文恕删 --------------------- 我认为天空亲的老师把矛盾情绪的解法 用一个比较概括的方式说明这种矛盾情绪的处理 正如b大说的 矛盾情绪的个案状况有轻有重，将会视个案的状态作处遇 危及自己或他人的 会给予强制的药物住院等方式 轻者也将视个案状况 用不同的治疗方式处理 在此分享自己的经验 我曾经也在感情上有着矛盾情绪 明明知道自己男友劈腿 懦弱 却还是离不开他 (大部分是心里还是期待他回到身边) 因为自己稍微有心理谘商背景 甚至把前男友的状况当作辅导个案来看待他的劈腿的事实 还分析第三者为何会介入 第三者与前男友的心理背景…… (现在想起 那时我还真是有点夸张 不过却是我那时的所呈现的心理机制) 那时我认识一些社工老师 他们让我先说出我的情绪想法 先让我发泄情绪 之後他们会针对我说的状况给我一些引导 让问题回到我自己 让自己给自己答案 (所以比较少遇到像天空亲提到的那个无线回圈案例 随着个案的情绪应和) 另外，他们也会要我切确的表达我的情绪 譬如 社工老师：说说你对这件事(男友劈腿分手)的感觉 我：我不知道到底发生了什麽事，他说他几个月前就对我没感觉了…… 社工老师：所以你对这件事的感觉是什麽? 我：很难过 社工老师：难过? 我：我不知道怎麽办 而且他不但劈腿 还是去当第三者 真的很难过…… 虽然我在对话过程里大只说了一次我的情绪”很难过” 但是社工老师却在每次对话里引导我说出我正确的情绪 并且作确认 而事实上，我那时的情绪比较多的是愤怒，愤怒前男友的背叛跟第三者的介入 而往往自己在当下明明是愤怒，却说不出来，甚至是种混乱的感觉，所以只能拢统的说出自己很难过 因此，社工老师试图引导我把心里最真实的情绪说出来。 不过，那是因为社工老师是专业人士 所以他会有他谘商的方式，而那时的确有帮助我厘清一些情绪 但是後来，我没再继续跟社工老师继续谈这件事，所以自己消沉了好几个月。 那麽，我们不是有专业背景的人怎麽帮助有情绪矛盾的人? 身为朋友的我们一定会很着急自己的朋友想不开，为何不离开伤害他的人 我朋友对我的方式是陪伴跟倾听 虽然他们还是会骂我，但是会听我说 如果我还是放不下前男友，他们不会硬拉我，会要我说出我现在的决定 告诉我，如果我决定了就不要摇摆不定，作我的支持 所以在我说出我的想法跟决定时，朋友也可以顺便检视我会不会有不智之举 同时也取得我对他的信任，在我矛盾的情绪发作时，我有个抒发的窗口， 不会自己闷着头想，甚至作傻事。 面对矛盾情绪的人的确需要很多耐心 同时要有很大的定力，不要被矛盾的人拉着走。 --

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