几乎是清一色的女生发言，就容许我这个男生 稍微越界点，发表我的看法。 你觉得自我或是自信是一个目标还是个过程呢？ 是像上帝说 然後有了光 就"碰"的一声出现的东西，亦或是像是业绩一样 个人的额度达成了就从此幸福快乐的东西？ 不是的，至少对我来说不是。 所以我一直无法接受那种只要告诉自己有自信，只要在镜子不断告诉自己 我很帅 我很棒 我就能拥有自信的人，可惜无法来的那麽简单。 因此对我来说，我找到的方法是击退那些没有根据贬低自己的话( 有兴趣的话可以在板上找我曾经写过的Learned Happiness-非负面思考) 。因为我知道这是个不断挣扎，否定 批判 超越 累积的过程。 这并不是一个点，到达那个点一切都会解脱，我选择的是好好的和自己的情绪 我的脆弱与苦痛共处。 最近看本书 叫 阴暗情绪是毒也是药：荣格【阴暗情绪】原型的自我转化及疗癒。 里面讲到一个很不一样的观点:负面情绪 并没什麽不好 而是我们 对於负面情绪的负面态度。让我们 和自己过不去，像是快要溺毙的人越挣扎越是动弹不得。 害怕不好吗？害怕是告诉你 该要有所做为。绝望不好吗？绝望让你活得更深 虚无不好吗？虚无让你更能够洞穿生命的本质。自卑不好吗？也许像是 阿德勒所说的，人之所以能够自我超越，是来自於内在的缺陷，对於自身 的自卑。我们会视忧郁症如洪水猛兽，我们会认为忧愁只是小丑，不受欢迎 他该戴上乐观的面具。只是我们都忘了，那也是我们的一种样态阿，真实人生 其实是很琐碎的。有苦，有乐、有像蚂蚁在咬的小事烦心， 有让你嘴角上扬的小快乐；有付出的汗水，也有痛苦的泪水，也有 破涕而笑的彩红，只是我们常常忘记，忘记起起伏伏才是人生。忘了谷底之前 才有过高峰，黑暗之後有黎明，寒冬之後有春天，是个过程，是个连续累积 的旅途。 你拥有了自信之後就不会难过 不会挫折 不会痛苦 不会挣扎吗？ 或是有自信的人就不会挣扎 不会痛苦 不会挫折 不会难过？ 还是说他们看的比较远 他们知道什麽是他们值得骄傲的 他们关心 那些值得一辈子关心的事，这是进行式。 无论是体制的革命与个人的改变都不像是绚烂的烟火，如此的壮烈 通常像是一点一滴的涓流汇集，有一天有一年，当你忘记的时候，再回首 自己已经在不知不觉中改变了。 改变，不是发生在你身上的事，而是你将要去做的事。 一个人的价值不在於他(她)是什麽 而是他(她)做了什麽。 仔细想想什麽是一个人值得骄傲的事？ 什麽是能够令人感动的事？ 什麽是多年之後，我可以和後世子孙 谈起 非常自豪的事？ 是那些你不能决定的事情(外表 财富 .....)??? 像是林火旺老师在演讲提到的: 「如果上帝有问过我 我当然希望自己长的又帅 又高 投胎在一个富裕的家庭。 但这些不是我能决定的。我常常开玩笑 说我太太真的是从年轻就展现出对弱势的关怀， 嫁给一个又穷、又丑 又是冷门科系的丈夫。只是 天生的那些真的是值得你夸耀或自卑的吗？ 如果有一个人因为家里有钱 或长相长得好看，脑袋有问题。 他只能说是运气好，代表了什麽吗？对於那些无法改变的是 人们应该抱持着谦卑与感谢。而你後天的努力才是你真正该感到 惭愧与骄傲之处。」 而让人落泪的，也是这种不经一番寒彻骨的故事。 在此推荐一本我很喜欢的书叫挫折复原力，里面有一两个章节谈 到总觉得自己没那麽好，总觉得自己做的事都是运气，都和自我无关 但里面有句话抓住了我的目光 把成功全归功於运气或天时地利，也同时否定了人该有的责任。 而这边的责任，不是叫你自责 将罪恶感都放在自己身上， 而是负起改变的责任。告诉你，你是有选择的。 我们之所以有自信，之所以骄傲 是因为我们为自己的付出感到喜悦， 为自己的付出负责。我们只要反覆的活在当下即可。 我们失败 不会太失落 因为有些事情不是我能掌握的 我们成功 不会太得意 因为有些事也不全然是我们的功劳 你说我聪明 我不会太开心 你说我笨 我也不会太难过 不卑不亢 因为我深知什麽是"自己的" 了解了限制 就会学着谦卑 了解了限制 才能更清明的去作为 然後，我们不只是在思想上获得自由了。我们更看见了我们的身体 我开始注意到我的身体，注意它的欲望与匮乏，注意它的痛苦与寂寞 注意他的温柔与坚强，见证他的幽暗与光明，内外其实是分不开的， 也没有必要分开，於是我们开始听 陌生的身体说话。 而你的问题只有你有吗？不妨将自身的问题放在一个更大一点的脉络 来思考，你会发现有这样处境的不只你一个，你的孤独不在是无法言说的， 而是透过别人的言语 你被理解了 我们就活在这之中。我们看到别人 和我们在同样的黑暗里，也是那麽的努力活着，藉着论述 於是我们，不孤独。 对我来说，如果这个版的意义，或是之所以我们要念那麽多书，就在於此。 而在论述之外，重要的是遇见一些典范，像是<性别与空间>一书提到的 加入妇女团体或是了解所谓的女性主义(这个词被误解的很深， 很多人在不了解的情况下就去厌恶，实在是蛮可惜的) 亲身遇见女性的典范，而典范在於提供可能性，让你有种大丈夫( 女子)当如是也的希望。当你遇见更多更不一样的人，你会发现你不是只有 现在这个样貌，也不是理所当然如此，另一个世界是可能的，藉着实践 、藉着言说，藉着同理，渐渐发现成为自我的可能。 最後容我不够格的引用一段话: 西蒙波娃（Simone de Beauvoir）：「女人是形成的(becoming)，不是生成(born)的。」 女人是可以有选择的，而选择建立在深刻的自觉，以及勇气与努力上。 对我来说，男性亦然，或者说 只要是人都是，受到的启发也是。 这个值得关心的问题，值得我们关心一辈子，共勉。 -- 我学会许多事，我学会和陌生人说话，下雨的时候我学着不再感到沮丧，下午三点之後不 轻易感到厌倦，输给世界的时候不会伏在桌上哭泣，我学会散很长很慢的步，听见流言蜚 语的时候会吃吃发笑，并且不再认为自己应该为月亮阴暗的那一面负责。我总是想得太多 ，我已经接受这个事实并且不再否认。 柯裕棻 恍惚的慢板 自序 --

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