很多生活圈比较小的朋友，来像我求助时最喜欢询问我关於如何认识女人的问题。 我个人觉得这个方向是对的，毕竟认识女人是所有爱情的根本，假如你没有能力去认识心仪的对象，那後面就没有机会约会，更别说要在一起交往了。 没办法找到女朋友的人多半归因於生活圈过小，导致生活中和女人接触的比例少，这算是一种恶性循环。 生活中的女人少，自然和他们互动的机会也少，所以多半也没有很多和女人聊天的经验，才会导致多年以後，发现自己很难和女人热络的聊天，甚至会恐惧和女人社交。 这些人之中不乏很多好男人，很多事业有成的男人也属於这一类型的（竹科的朋友应该很有感触），却因为不善甚至恐惧和女人社交而损失很多机会。 为了打破这种恶性循环，可以增加自己认识女人的方法，一种选择就是拓展生活圈。你可以加入跳舞训练班，瑜伽训练班，那边其实有很多优质的女孩可以认识，或者参加一些其他的社交活动也不错。 拓展生活圈虽然是个认识新朋友的好方法，不过需要投入不少的时间和心力，还是有很多人因为生活或者工作的关系很难以去参加其他的社交活动。 这也是为什麽这几年来搭讪活动会慢慢开始这麽兴盛的原因，这种认识女人的方式也可以比较快升级的到约会关系。 但是要在这麽短的时间内吸引住女人的目光可以说是不容易的事情，也是需要经过很多失败和努力才能达成让女人接受你的搭讪，这也是为什麽很多人会组成搭讪团的原因。 不过假如我很忙怎麽办？我没时间稿社交联谊，也没时间去花一天的时间疯狂搭讪，那是不是我就无法加强自己的能力呢？ 我本身也是一个很忙的人，而且我也不是时时刻刻都在研究男女关系，我也喜欢去钻研其他兴趣，不想动的时候专心当个宅男稿稿电脑，想阳光的时候也会花一个夏天在海滩和游泳池打滚。 虽然我事情很多，不过我却还是能继续让我的聊天社交功力进步，最大的原因就在於持续的练习。 我虽然事情很多，但是一定会每天找一个陌生人来聊天认识，只要有机会，无论在捷运，公车上，或者其他有人的地方，只要抓到机会，就尽量多和别人聊天，碰到店员小姐时也不妨多哈拉一两句，这样你的实力就可以从生活中自然而然的累积。 至於要克服和陌生人社交的恐惧，我会建议你每天至少和一个陌生异性聊天。你也可以一天去找好几个，这样增加自己的经验也很不错，不过每天一定要和一个陌生女人聊天。 我这麽强调每天一定要去找一个异性来认识，是因为我们每天的第一搭往往是最难的那一次。 我告诉各位我的个人经验吧，搭讪恐惧的感觉其实就好比我们去游泳，一开始下水的时候，身上总是起鸡皮疙瘩，那种冰冷的感觉令人难受，不过当我们习惯水温之後，就会觉得在水中很凉快很舒服。在外面认识女人也是如此，当你刚开始的时候都会有紧张的感觉，不过假如你开始了以两次以後，就慢慢开始变得很自然了。 所以每天搭讪一次，就等於每天都有练习最难的那一次，这样持续做个两个月，保证能让你更有自信，聊天能力更进步。 所以假如你也是个很忙碌的人，那我强烈建议你立定一个目标，不用多，一天一个就好，每天抽10~15分钟来和一个异性社交聊天一下不算很难吧。 最後我希望各位也都能把社交变成一种习惯 习惯成自然，持续的去做，最後进而让这种与人社交的活动变成一种你生活里的习惯，这样才能根本的让你克服和女人聊天的恐惧症。 假如你也有约会上的问题 欢迎来约会诊疗室坐坐 DatingDoc.info --

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