各位CATCH的大大们好～ 我是大熊～（小害羞） 【熊，也有爱国的】系列作 是我个人从瘦身到变成目前样子的过程中 一个关於改变与爱自己的故事与心得 我们要提昇魅力之前 我想都必须从爱自己开始 不是吗～（微笑） 我想跟大家分享我的改变 也希望大家跟我一起努力 大熊能做到的 大家一定也可以 加油～我们一起～ ============================以下是正文=========================== 做了十来年的胖子，说真的，在那段不算短的岁月中， 其实，并不觉得体种过重有什麽不妥。 前女友的甜言蜜语，「抱起来很舒服」之类的话， 就像是种脑内吗啡，让我在放纵的食慾中， 不停地膨胀自己的身体，直到体重计再也无法诚实地， 显示出我的正确体重…… 於是在我的印象里，我一直停留在110公斤， 听说那是廉价体重计，最极限的负荷…… 从来没有听说哪一个胖子，会买台精确的磅秤， 来监控自己的体重变化的，因为，胖子都是快乐的～ 相信我，体重计只会让你感到不快乐…… 然而，跟每个立志减肥的先烈一样，我们的生命中， 都发生了一些痛撤心扉的遭逢，轰垮了胖子的乐观， 却启动了潜意识中，最深层的反抗力量。 每个瘦身的故事背後，一定有段充满心碎的结果， 我们甩去的不只是肥油，还和着血泪，努力重生， 然後终於在痛苦挣扎许久以後，看到生命久违的彩虹。 操他妈的B～生命中如果每个转折都这麽充满诗意， 那我们还辛苦努力、淌血个屁！在真实的世界里， 绝对不像文章里写的那样遍布着爱与勇气， 残酷的言语、讪笑的际遇，不被平等对待的过去， 某些婊子的嘴脸只会想让你拿水泥罐爆她的鲍鱼， 某些台客的表情只会情不自禁想折断他的小鸡鸡， 搞不好寻找的过程还必须借助海公公的放大镜～ 找到的刹那你会脱口而出～啊呦～好精致的小东西～ 这才真的是生命的真理！我们每天面对的事情！ 就好比说，我当年第一次去雅拍买衣服，想说胖子也能型！ 没身材～咱们就露钱财～花钱妆点～也是条正道呀！ 於是我去了雅拍型男馆，还特地挑了有5000正评的金牌店家， 还果真让我看到了几件麻豆穿起来真好看的衣服， 而且我想穿在胖子身上也应该不会太崩裂的几种款式， 正要下标的时候，尺寸的标注让我突然充满疑窦…… 型号「F」？ 我一直都以为型号不就是S、M、L、XL的捏？ 当然在这麽多年拥肿的岁月中，我还认识了XXL与3XL…… 问题是，哪来的F呀？我还普普的英文在这时快速启动， S是small、M是medium、L代表large，而XL是extra large的意思， F咧？free？funny？fantastic? 很难懂……但似乎直得冒险， 於是，我就买了生平第一件，F号的衣服。 到货的那一天，我突然懂了，F号的真正意义…… FUCK!!!是FUCK!!!是超级FUCK!!! 最好我们穿的进去啦!!!(怒丢) 霎那间，我忽然懂了，原来，我们生活在一个， 其实对胖子极不友善的世界…… 我原先一直深信，自己是个快乐而自信的胖子， 但今天，我必须对我的不快乐与羞耻感很坦承， 我不能再麻醉自己不要去在乎这一切，所以， 我要改变!!! 我必须坦承，瘦身的动念其实不存在这麽伟大的理由， 跟所有减肥成功的先进一样，无关社会民族的大义， 其实，失恋被甩的痛苦，永远是役使我们痛下决心， 努力甩肉的千年老梗，直接、单纯却最有效的理由。 当我们的女友有天指着她当年信誓旦旦说着， 「抱起来好舒服」的我的那球啤酒肚，认真地告诉我， 「其实你每次在上面的时候我都觉得好重」的时候， 朋友呀，咱们该感谢她，那是她为我们的生命， 点亮一盏能穿越苦海的明灯，用她的业障、 用她将来原本唾手可得的幸福来交换，交换我们， 在未来取得比她更值得十倍不只的幸福～ 当然～以上案例～男女皆同～ 简单来说，我在失恋的颓圮中，某天灵光一闪， 开启了减肥瘦身的契机；说真格儿的，当初， 仅仅是为了赌一口气，也为了麻痹自己， 也为了一心用最痛苦的方式折磨自己到死的意气…… 我最胖的时候应该在我读研究所的时候，大概超过110公斤。 不才在下敝人我读的是台中大肚山大学，大学与研究所都是， OX别墅里的小吃，实在便宜又好吃，六年多的岁月累积下来， 脂肪相当惊人…… http://www.wretch.cc/album/show.php?i=beardee&b=19&f=1541876431&p=3 但生命中的造化很弄人，研究所毕业之後就被抓去当兵了。 以我这种建筑造园的专长，照理来说，应该都会被选去， 当什麽工兵、或园艺兵之类的，我却因为某种阴差阳错， 当了炮兵……155榴弹炮的副炮长……军旅生涯前期的炮操， 确实有让我瘦了不少，这是当时快破百时的照片， 当然不可讳言的，破冬之後真的日子好过很多，也缓慢复胖， 这绝对不是军旅生涯最瘦的时候，但是比起之前也算有成果， 大概在85～90公斤之间。 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=beardee&b=19&f=1541876432&p=4 退伍之後我直接就业，受薪的生活让我极速臃肿， 上班努力工作、下班陪女友吃饭，享受同居生活， 那是我这辈子真的享受家居生活的满足日子，甚至， 一度冲动地想结婚，虽然最後没付诸实行，但是我却为了， 要赚更多的钱来过更好的生活这件事，决定去台北工作， 埋下了远距离的种子，一年後，果真种出分手的血泪果实； 这是我2005年底，在某次出游留下的照片， 当时应该有105～108公斤之间。 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=beardee&b=19&f=1541876433&p=5 2006年，那是分手的一年。我们因为感情不易维持， 而不得不走到决裂的最终幕，过程我不想赘述了， 反正如同每段不得不完结的关系一样，该来的，终究会来。 这是我们最後一次一起出游留下的照片，如无意外， 当时是2006年1月，应该逼近110公斤，但摸良心说， 胖子不爱秤体重，所以也没有精确的数字，只能用…… 同一条裤子有没有比之前紧……来做概略性的判断…… http://www.wretch.cc/album/show.php?i=beardee&b=19&f=1541876434&p=6 这是分手之後，我被好友拉去台南散心， 当时在安定乡的某个堤防边的忧郁留影…… 那时我因为心情不好，很寡食，所以体重应该有约略下降， 当时大概在100公斤左右，直到某个事件， 触发了我疯狂减肥的契机与动力，当时是2006年4月。 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=beardee&b=19&f=1541876435&p=7 我靠着每天跑步，从2公里、慢慢增加到3公里， 到了最後，我每天傍晚下班都慢跑6公里之後， 再步行6公里；一天只吃早餐、中餐正常，但晚餐不吃， 那一阵子体重掉的很快，短短的3个月之中， 我的体重大概掉到了76～78公斤，大概减了20～24公斤左右； 这是2006年的7月，我在环岛美食之旅时的照片～ http://www.wretch.cc/album/show.php?i=beardee&b=19&f=1541876436&p=8 2006年的9月，我到台中工作。 当时并没有继续地做这麽地狱式的减重， 开始恢复了晚餐，当时我还住在逢甲夜市旁， 每天吃的也还颇惊人，唯一没改变的， 还是每周至少慢跑2到3次，每次4～5公里的习惯。 我相信当时我是在缓慢复胖的，照片里的时间， 应该是2006年圣诞节的前後，当时我应该有…… 80公斤出头吧……（歪脑袋想） http://www.wretch.cc/album/show.php?i=beardee&b=19&f=1541876437&p=9 2007年，我到了高雄工作，断断续续的减， 运动有一搭没一搭地做，称不上啥减肥， 顶多就是个维持不爆肥的地步；整天忙於适应新工作、 在新职场求表现，生命是忙碌也丰富了很多， 唯独不变的，还是体重…… 这是今年5月初，我到上海出差时的留影， 可以看出当时脸的确丰腴了很多，当时我大概， 在85公斤左右。 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=beardee&b=19&f=1541876430&p=2 5月底，我开始意识到自己缓慢发胖的事实， 有个让我重新振作的契机出现，也正好工作没啥改变， 闲着也是闲着～走！咱们来减肥！ 我的方法简单说，还是两招：寡食+多运动！ 8月的时候，我的体重就降到了68公斤～一直维持到现在～ 喔～附带说一下～我的身高是176㎝～ http://www.wretch.cc/album/show.php?i=beardee&b=18&f=1120985899&p=1 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=beardee&b=18&f=1120985910&p=12 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=beardee&b=18&f=1120985920&p=22 怎样～诸位看倌有涌起一点信心了没？（笑） 简单来说，我的减肥大概只集中在两个时期， 每次大概都减15～20公斤左右，每次历时3个月左右， 「毕其功於一役」是我减肥的最高指导原则～ 加油！如果您有想要改变自己！ 就请您慢慢听我说～跟我一起这样做～ 而我能办到的～相信您也能～ -- http://www.wretch.cc/blog/beardee 无论我的长相与文字，能博君一笑都是我的荣幸 --

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