大家新春快乐啊! 今天一早起来看了CATCH上几篇谈自信的文， 深深觉得这边卧虎藏龙，不愧是我的谬思女神。 我也来贡献一些我对自信的看法吧! [如实接受状态更能平静] 很多议题对我来说，每个阶段都看到不同的层次， 目前的我看自信，我觉得几乎没有人拥有完美的自信， 所谓完美，就是不论何时何地何种状况，都能维持 在那个状态下。(丰盛跟匮乏的概念也是，几乎没有人 随时维持丰盛跟充满爱，通常都是起起伏伏) 所以现在对我来说，我不太会想要去拥有自信，因为 自信是一种状态，"拥有"一个状态这个概念本身太辛苦， 也隐含着一种执念：这是我要永远保持的状态，我希望 它的品质是稳定不变的，不受我的心情跟环境的影响。 在某些状态下我仍然觉得不安全，觉得自己不够资格， 能量不足够，也许是因为我的语文不够好，所以看到 外国人还是有些放不开，也许是因为我的羞怯，跳舞 的时候仍然非常意识到自己的动作，也许是因为我被 拿来跟别人比较，而我非常在意那些人的看法。 和以前不同的是我接受了，我接受我就是这样，会在 某些环境下觉得不安全、不足够。我承认了不自信 的我自己，却反而更能一笑置之，甚至能跟别人调侃 我自己，"哎呀，我真的很不会跳舞QQ"，这样的态度 也反而让其他的人对我的不自信体谅，甚至他们觉得 这样的态度是自信的。 [自信的多个面向] 过而不及都不是好事，大家讨厌自己成为不自信的人， 讨厌的是哪个部份呢? //专注当下就能屏除杂念// 我以前讨厌自己上台说话时畏畏缩缩，深怕说错话做 错事，曾经有一阵子我过度调整，上台变成一个超high 的人，同学觉得我吃错药XD 我也尝试过把下面的人当 西瓜，不是很有效，後来我觉得最有效的是，专注在 你要讲的话上面，专注在如何表达它们最好，其他的杂 念(什麽大家怎麽看我啦，我脸上有没有东西啦)就自动 不见了。需要互动的那种场合也一样，专注在你们的交 流上，用心聆听对方在说什麽，感受对方在乎的是什麽， 紧张就会自动不见了。 //成为一个让自己尊重的人是很重要的// 我曾经讨厌自己不守信用，我曾经是答应别人赴约，总是 会在前一天取消的人，某些人这样子，内心没有负担， 他们不会责备自己，但是我会，我总是做了以後感觉不好， 却还是继续告诉自己，我没办法改掉。 後来我交了一个男友，他总是守信用，有一次他帮我答应 一个聚会，可是到聚会前夕我突然生病了，身体非常虚弱， 我跟他说我还是不去了，因为那是个玩乐的行程其实很耗 体力，以我身体状况我是真的一点也不想去。 那次他坚持我要去，我们吵了一架，我觉得很奇妙的是， 我讨厌他一点也不体贴，却很赞赏他守信用，最後，我还 是去了，玩的很累也不舒服，但我默默在心里下定决心， 我要成为一个守信用的人。 从此之後，我努力成为守信用的人，我发现没有想像中困 难，以前因为我一点也不相信自己可以，所以答应事情的 时候根本没思考过各种状况，但是当我很认真地看待每一 个邀约，我做的承诺实行起来就变得比较容易，而我每完 成一个承诺，都觉得对自己感觉又好了一点。 後来我在业务工作上，也运用了这个态度，我可以做到 跟客户说，我明天同一个时间两点打给你，我就是两点打 过去，我发现对我自己来说有很大的影响，我跟别人说话 开始可以比较大声，因为我打从心底觉得我做得到。客人 也发现我就是说到做到的人，所以我说什麽，就算什麽。 我们都讨厌别人不尊重我们，但有时候，要对自己多一点 觉察，如果你某些习惯连自己都不是很认同，尽量想办法 改掉会很有帮助。(你可以的) //我们不可能有翅膀又有鳃// 以上这两点是可以努力的方向，但我觉得大多数人没有自信 主要是没办法自我接纳，比如说:我长的太矮或太高，太帅 或太丑(好吧太帅应该没困扰XD)，太文静或是太聒噪，太 没心眼或是太忧郁，为什麽我这样?! Come on!不要无聊了啦!这世界没有理想型好吗!有也是商人 在洗脑，一切都是幻觉。 我有一个朋友，长得比较像胡婷婷的类型，人非常好，整个 气质就是nice+++++，我满喜欢她的，但她真的不是华人圈 中意的外型，在朋友圈当中从来不是焦点，前阵子我看到 fb发现，人家嫁给欧洲人，对方长的也满像迪士尼的白马王子 啊~反观姊还嫁不出去呢XD 如果你周边没有欣赏你的人，这个世界很大，你可以多出去 闯一闯，你很可能会发现你想太多了，还是有很多人欣赏你， 把心放开，不要预设立场喔! 总而言之，我觉得自我的状态会一直改变，自信就是知道 自己的状态在哪里，而且也接纳这个状态，因为明白着， 这个状态不管是好是坏，都是当下的真实，但不代表永远 如此，因此不需要伤痛自己不够完美，这麽想了，更能安 住在这一刻，享受这份平静。 ________________________________________________ 艾斯特的facebook粉丝专页 https://www.facebook.com/crazyyyesther/ 艾斯特的布拉格 http://crazyyyesther.blogspot.tw/ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.225.18.223 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/CATCH/M.1485670803.A.A6F.html ※ 编辑: ihsuann (36.225.18.223), 01/29/2017 15:28:10