真黑暗! 这种处处担心遭人敌意对待的生活…. 在此先分析原PO恐惧的根源，这可以厘清解除 痛苦的方向。我认为它产生的原因与顺序是： 1. 原PO观察到自己没有任何人能与自己建立 关系。 2. 人际关系极度恶劣的现象，让原PO感觉到 自己的生存受到了威胁。 3. 由於威胁感的刺激，大脑边缘系统发出一种警告 讯号，并产生心理压力与恐惧。 这样推论下来-----驱除恐惧、走出黑暗的方法， 是开始与人建立人际关系。原PO方向正确。 按照原PO发文的要求方向来看，原PO上一则是 想脱离边缘人，也就是想要有朋友。[A] 而这篇，原PO则把问题范围限定得很清楚，是想 知道如何有份「与他人互动的自信」。[B] 我认为，「有自信」和「能够有朋友」是两回事， 分开来想办法也是对的。可是原PO想要的有自信， 其实是与他人互动的那种自信，就是和他人交朋友 所需要的工具之一了!可以说有先後关联。 说得更明白一点：[B]有助於[A] 呃…好像是在说废话。Sorry!咱们快点进入如何 有互动自信的探讨： 一、 先说一件不是原PO问题(如何拥有与他人互动的自信?) 的答案，但有关的事： ---------------------------------- 我要使用我从看山达鸡影片所得到的心得，作为 提供原PO建议的主轴：(因为我觉得那个观念还 挺有系统的。) 解说：山达鸡的那支影片讲述的主题是「沟通」。 请见图(或者直接观看山达姬在网路的影片)： http://imgur.com/a/kRLJ5 在这个模型中，沟通是三角形上的其中一点;而另外两点 分别是「亲和力」与「真实性」。 这三角形三点的关系是这样子的--- 增加其中两者，就会增强第三点。 例如：你希望别人对你喜欢，按照山达鸡说法即意欲「亲和力」上升， 那麽你就需要增加「真实性」(你与他人的看法彼此认同)、 以及「沟通」(增加你与他人交流的频率)。 再比方说，你希望别人与你发生「沟通」(让他人想要与你说话、找你聊天。) 那麽你只要增加「亲和力」，与增加「真实性」，就能提高他人与你的「沟通」。 比方这个图，对一般男生来说有「亲和力」吧，可是你还不一定有动机想上前说话， 那就提升真实性(例如她与你修同一门课，同组报告)，你就想与她「沟通」。 http://imgur.com/a/M5jtp 上述这个模型，我觉得「可操作性」是蛮高的。我的意思是， 要是想使用这个模型的概念帮助我们建立人际关系，我们只要按照它的 想法来做就会有效果。可是!你必须让你的大脑熟悉这个 沟通三角形，这样才能够在生活现场中，迅速地作出你该 做的反应(也就是所谓的把它「内化」)。而熟悉这模型的方法 是，不停地想例子，直到「你能用」为止。这是原PO该做的功课。 所谓你能用，比如你有在学校运用这沟通模型成功让一个同学 不由自主对你开口说话。 ------------------- 二、正题：如何拥有与他人互动的自信 其实第一个部分，就是上面的「一」，就是要点出： 「与他人互动的自信」其实就是来自於 沟通模型中的「亲和力」加上「真实性」(你与对方共同认同的地方)。 见图 http://imgur.com/a/WU3Fo 又、基於沟通三角形增强两点有助於第三点的关系， 「与他人互动的自信」的确在模型中的关系将让 「沟通」的可能性升高。 那麽「亲和力」(他人对你的好感、对你的喜欢)怎麽来呢？ 除了主动地去「沟通」、以及主动增加「真实性」以外..... 对了!怕会陷入鬼打墙的自我论证，这种三角形模型内的交互影响就暂且不提.. 你还可以从内在的「人格魅力」(一个很酷的人)、还有外在的「美观」 (外表清洁与认同度高的发型等)、 「肢体语言」(笑容可掬、开放性的肢体)下手。 至於「真实性」如何增加呢？ 我认为就是「别人有什麽，你也跟着有什麽」。 比方说，一个问题如果问："现在大学生生活都忙着干什麽?" "忙着考试、上课、读书。" 那你就也跟着别人去" 考试、上课、读书"。 那如果大家认为大学生生活都忙着："谈恋爱、追女生、上网" 那你就也跟着别人去"谈恋爱、追女生、上网"。 可以吗?反正不一定是一定的答案，重点是自己去弄点 与别人可以分享经验的性质共通的东西来，无论你的 经验是成功的，或者是失败的经验都好。 例如：你的社群都喜欢追女孩子，你也追一个看看。 你的社群不少人都会花时间去打工，你也找一个打工机会。 ----------------------------- 好，以上。虽然有点不够充足，很多地方好像还可以再深入一点。 但是，我想对原PO这样回答得是有点有个方向了吧^^ 所以，要做的事情，其实不少。 可是我觉得你要清楚的是：你每天所做的活动、所花的时间， 所下的功夫，到底有没有在解决你个人的问题上 (比方说你现在的问题是人际烦恼)。 好比说，你花时间都在打game， 好，它有帮助提升你与他人的「真实性」，就能与他人有话讲了， 那也行。但是如果没有!因为你的同学们其实都很用功，那就不行! 补充一下增进「亲和力」的部分好了。亲和力也不一定是接纳别人的 亲切表现，它的真正意思其实应该是「吸引力」、「魅力」。那麽， 光是没有价值的亲切，是不行的。人家还是不觉得被你吸引，想来 与你建立关系对不对?我觉得，你应该先找出自己喜欢做什麽事， 然後不管旁人喜不喜欢你，专心去投入一阵子试试看。 这样说起来，反而反直觉地要你不去管别人与你关系如何，也算是 绑块让自己有自信的石头啦。 项目学些学校不会教的新东西都可以，例如武术、音乐，看你喜欢。 还有我认为除此之外你也可以发展一些校外的人际关系，看校外的 人群哪一类对你接?度较高，你也可以先发展。因为要去习惯与人 交流。总之就跟戴隐形眼镜一样，你不擅长的真实世界与人交流， 但你要每天都做一点，就跟每天戴隐形眼镜你才会没有异物在眼睛 里头的感觉。(这是泰勒在蓝图解码中说的比喻) 原po其实有个优点，我觉得你文笔其实很不错。文字细看， 完全没有不顺畅的地方，然後引人有跟随你的文思，算很不简单。 可以开发看看，以後也写些文出来，搞不好也有些看头。 ------------ 最後，我得说这算是我在搭讪版最後一篇PO文。 因为某些缘故我得停一阵子。 其实我发文的方向跟版上的方向应该是不大一样， 才会有一种总是话不投机的感觉。(也不是这原因才停刊) 我算了算大概我较常发文开始到现在，有四个月左右。 直到最近我才发现，搭讪版的本质，其实不在研究把妹，说起来 该算是男女版的小版，只是专注在解决感情追求的烦恼罢了。 所以很多人，来这里是说自己感情遇到什麽问题， 不是想知道怎麽让女人被你泡到。 (可是我觉得直接研究女人该怎麽泡到 还比较实在一点吧 哈哈) 临走，来提供看这麽多个月的一点批判吧-- 大家往往都在缺乏逻辑与系统的男女感情观念中打转。 一篇好文章，但是感觉念起来大多是主观的见解的观念性质的句子。 而大家为何会认为好，只因为它说得让你认同"觉得"很赞， 换言之，你推某篇文是因为读起来你感受到认同感。读起来"爽!" 大脑回馈舒服你就会推。 可是怎麽操作，离站电脑关机以後，你怎麽实行文章中的观念，你曾经过演练吗? 也有人发声说读来读去就观念这些。 这可能是搭讪版的人包括读者没有好好用心思考，才会想法都那麽单调。 也要多看书，可是国内其实也没什麽好的书。 市面上谈感情攻略也是有同样的问题。 希望以後看文章的时候，偶尔想一下， 这个我觉得「很棒的观念」，怎麽运用。 如果觉得很棒，但其实不知道如何使用，或是 把作者想法放在整个大概念结果前後兜不起来，有可能现实中没有效果。 **何谓你的想法/思考属於[有系统] (测试 --- 看看你是不是能用过去小问题想出的结论， 去帮助你新遇到大问题，不必重新思考。那这样就是你有系统。) **也多用比喻帮助理解思考，例如前几篇有个版友mlt4(枫)， 说他赞成开放性关系的思考推论是去标签化什麽的 25478#， 起初我根本不了解，但是直到他用篮球做比喻，我才知道大概他去标签化 在说什麽，还被他吓到了。 其实有些东西没有那麽难，用比喻你大脑就能轻松看出来是什麽意思吧) 没有了，最後的话就这些…改了很多次 我真的太罗唆了喔，呵呵呵呵 BYE -- 您好，很荣幸透过网路发现您的作品，质感令我们动容。仅代表行政院环境保护署， 邀您展现才艺，投稿环保署100年「清净家园5S饶舌歌创作大赛」。本活动旨在透过 富趣味与专业的饶舌歌徵件，邀民众激荡创意，将「清净家园5S」精神悠远传扬。 鉴於此活动需借重您的专业，恳切邀您与环保署一起，透过创作，让美好的声音、 美好的活动让更多人认识。本次活动预计藉由网路，由本承办单位主动邀请约200名 创作者，经过评监您的作品，您是我们挑选的名单之一。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.78.80.44 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/CATCH/M.1490130688.A.BA8.html ※ 编辑: sargent (42.78.80.44), 03/22/2017 05:32:41 ※ 编辑: sargent (42.78.80.44), 03/22/2017 06:27:19 ※ 编辑: sargent (42.78.80.44), 03/22/2017 06:37:10