各位晚安，又到了每周三的海贼王，啊不是，是Answer me的时间罗！ 本周的主题是：爱情投资学家 网页好读版：https://goo.gl/W4muhS 你有曾听别人说过类似的建议吗？ 「如果跟一个女生约会/交往得失心会太重，那就多线进行就好啦。」 其实这类作法的风险极大，背後也隐含了很多自欺欺人的精神鸦片， 个中原由为何，让我们聊聊吧~ Mr.P X Answer me 计画 这个平台提供给: ．心里有结解不开的人 ．想问发怕被别人认出来的人 ．想谈一场普通的恋爱却苦手的人 ．单纯想找人聊聊的人 我不知道这个计画会持续多久，但只要我在，就会尽我所能为大家解惑。 发问由此:https://goo.gl/St4E43 每周三定时发布~ -- 翔： 「Mr.P您好，我在交往的过程中，会因为女朋友跟自己不认识的异性互动感动不舒服，虽 然知道她对其他人没有意思，可是还是会有种烦躁的感觉。在她与其他人出门的时候，也 会产生这种不知道是不安还是烦躁的感觉。请问该如何克服这种情绪呢？」 Mr.P： 因为女友(喜欢的人)跟其他人互动而感到焦虑，这是很多人常有的问题，也不仅发生在交 往後，有更多暧昧中的男女，本来要步入交往，却因为一方耐不住这种不安感而自爆。 你/你也是时常自爆的那位吗？ 如果是的话，一起来了解为何焦虑会产生，学会调适情绪、找回自信吧！ -- 近来在网路上很流行所谓的「多线理论」，这个理论主张，如果跟一个女人交往会紧张， 那不如就同时跟很多女人交往吧！ 多线理论的主张有其依据，从投资学角度来看，意即鸡蛋不要放在同一个篮子里，当一个 人的选择越多，越能够降低焦虑感，进而让自己保持稳定的心情，进而在临场时能发挥所 长，做出最理智的决定。 更甚者，也有人提倡：「既然你女友跟其他异性互动你会不舒服，那你就去跟其他异性互 动就好啦，让她知道你不是非她不可，你的世界不是只有她一个选项。」 每当我听到这样的言论时，心中总是非常纳闷：「你们这些给出建议的人，真的知道自己 在说什麽吗？这种作法将会导致更严重、且不可挽回的後果。」 在谈论後果之前，我想先和大家聊聊： 「在爱情中怎样可以带给你安全感？怎样又会让你不安？你对自己的内心了解多少？」 爱情投资学家 为了找出不安的成因，容我先问你几个问题吧。 你们是为了什麽而相爱？ 还记得恋爱的初衷吗？ 一开始总是缘分使然，你喜欢她纯真的笑容， 她眷恋你宽阔的胸膛，在几次的约会後你们决定交往， 花更多的时间去了解彼此，也希望在未来能不畏险阻，携手度过任何困难。 某一天出现了一个她， 可能是你的同事、好久不见的青梅竹马、以前的同学， 而你惊讶的发现，她的笑容也好纯真啊！甚至比身边的她不逞多让。 某一天也出现了另一个他， 可能是她的邻居、公司的主管、朋友的朋友， 而她也惊讶的发现，原来世界上存在着更宽广的胸膛， 相较之下枕边的男人似乎显得很平凡...。 我看过太多这样的爱情故事了...， 有些人坚持自己所爱，也有些人谈起更复杂的恋爱， 现在还在多角关系里苦苦挣扎、互相纠缠。 这样的人， 我将他们称之为爱情投资学家， 他们极其理性，习惯将任何事情量化， 通常有以下的几点特徵： ．看起来很有自信，对於另一半的交友状况似乎一点都不会不安 ．身边时常围绕着不同的异性 ．但是当伴侣跟比自己强的人约会时，就会开始紧张 而他们的自信来自於几个面向： ．外在的成就，像是职位、车、表、衣着行头等等 ．别人的认同 一般人往往会误解，这样的人看起来好厉害啊！ 走到哪都有异性目送秋波，魅力非凡。 然而，他们真正的苦其实埋在心里，不为人知。 光鲜亮丽的生活，只是他们麻醉自己的一种手段。 因为他太需要别人的关注了， 所以无法忍受别人的目光一刻不在他身上， 平时相处时，因为她就在身边，所以他不会感到不安， 但每当她一离开自己视线所及的地方， 那种担心被比下去/背叛的不安全感就涌上心头。 为了要纾解这样的不安全感， 不同的爱情投资家会采取不同的手段，诸如像是： ．紧迫盯人，确保她的行踪在自己掌握内 ．暗中查访，密切关注脸书、社群和IG的动态 ．以牙还牙，自己也和异性约会，藉由大量约会麻痹自己的不安全感 而在经过一轮的明查暗访之後， 如果和她约会的对象，是一个身材精壮、气宇非凡的男人， 他就会开始惊慌了： 「天啊，一档更好的投资标的出现在她面前了，这样她还会愿意长期持有我这档股票吗？ 我是不是该采取非常手段？」 而如果和她约会的是一个其貌不扬、身材五短的男人， 他心中的大石头就会放下来：「呼...，她不会看上这种男人的啦....放心，没事~。」 换句话说，他的不安全感是来自於竞争对手的强弱， 而在这样的逻辑思考之下，除非他变成全世界最有钱/最帅/最有魅力的男人， 否则他一辈子都会持续活在焦虑不安的痛苦之下。 你以为故事就这样结束了吗？这还只是起头呢。 女生是敏感的，她们会开始察觉到男人的情绪起伏、焦躁不安，於是她们会试着安抚他： 「宝贝你想太多啦，我们真的只是朋友，如果你介意的话，下次你可以一起来啊。」 然而她们并不知道，他的不安全感不是从外在而来，而是因为他自己的心魔使然，包容、 理解或许可以起到一时的作用，但只要他不去正视自己的脆弱，不去扭转自己自信的来源 ，状况只会持续地发生，并且恶化得越来越快。 此时的他们会走向两个极端： 一、疯狂投资，沉溺於多线交往的幻梦 听从了别人的盲目建议，同时跟很多女生约会交往，藉此让自己的心思分散，就不会担心 自己的女友跟人跑了，反正自己还有其他选择，少了她一个也无妨，而见到此情此景的女 人在伤心欲绝之下，最後选择分手收场。 二、施加压力，祭出情绪勒索的手段 有些人隐约知道自己的不安全感来源，他们知道向外寻求更多的异性是无济於事的，偏偏 看着自己的另一半跟别人有说有笑，心里不是滋味，於是开始限制伴侣的交友、甚至在她 面前发脾气，用威胁、恐吓、暗示的方式让她难过，此时女生会惊觉，眼前的男人再也不 是那个胸怀广阔的他了，分手也是迟早的结果。 安全感的来由 说了这麽多的後果，那我们要如何跳出投资家的漩涡呢？ 面对到比自己强的人，又要用何种心态去面对呢？ 今年初在台北，曾经有个让我印象深刻的学生，以下就称呼他为小陈吧。小陈的问题，其 实跟本次发问的翔很相像，他说：「Mr.P，我想追一个女生，也跟她出去约过几次会，在 Line上面也是有说有笑的，可是每次看到她跟其他男生互动也很热络时，我就会焦躁不安 ，跟她互动也会变得很没自信，请问我该怎麽办？」 小陈的问题在於，他不知道自己的价值在哪。即使他已经有着不错的收入、良好的外貌、 适切的谈吐，他还是始终害怕那些比自己强的人，他烦恼心仪的对象最终会因为他不够好 而放弃他。 「你觉得自己的价值在哪？」我问他， 「应该是身高吧？我有183，在一般男生里面算是不错了，至少不用领残障手册啊，哈哈 。」 「那如果你的情敌比你高呢？」 「......。」小陈的脸一沉，陷入一片静默， 「收入呢？你的收入很不错啊，跟你同龄的人很少有这样的薪水了，你对此感到有成就吗 ？」 「当然啊！我可是很努力才达到这样的薪资水准呢。」小陈忽然又回复了神采， 「如果你的情敌比你收入多十倍呢？」 「我可能又会退缩了吧 ......，老师，那这样我岂不是没有任何价值了吗？不管我再好 ，一定会有人比我强？」 「是啊，一定会有人比你强，而其实你一直都保有价值，只是你自己不知道啊。」 「真的吗？」 我在讲座上曾经提过，不要用外在的事物来衡量自己的价值，但这不代表自信是空谈，只 要内心变得无比强就大可以，外在都不用努力了。 真正的强大是，你知道自己为何要拥有财富，於是你很努力地去经营事业、拥有它，真正 的强大是，你所拥有的每一个能力、技术、专长、成就都是你发自内心想要拥有，所以你 才积极地去获取啊！ 换句话说，你不是因为别人看不起你，所以你才要去赚钱，也不是因为情敌比你有成就， 所以你要比他更快升官，往上爬得更高。你会有异性朋友，也是因为你抱持着一颗真诚的 心与他们交往，而不是为了要麻痹自己，所以逼迫自己去认识很多女生。 当你可以做到如此，你的外在成就会开始转变为内在成就。你会开始感谢自己，感谢自己 周遭的一切事物，也会发自内心的升起自信。 再说得简单一点，不管你现在的成就到哪里，是高是低，是富裕还是一般，只要那是你真 正想要追求的，你自然就会有自信。 嘿，我再说一次，这可不是什麽仇富或是鼓吹大家要努力赚钱的逻辑， 我想表达的是，你每天所追求的东西，是否契合你的内心！ 若有，请继续保持，往你想要成为的人迈进，若没有，那你可能和小陈遇到了一样的状况 ，这时候该做的不再是逼自己去成长了，而是停下来问问自己「我为什麽要做这些事情？ 」 小陈的负面信念很深、组成的方式错综复杂，我们做了半小时的三祝探索，花了一点时间 才找到问题的根源「为什麽他会因为不如别人感到没有自信」。 原来真正的问题在於教育，小时候他的父母总对他说：「你看隔壁的小明多优秀啊，人家 是全班第一名还是朗读比赛冠军，哪像你…。」 他的父母其实没有恶意，只是想透过比较的方式来激励小陈努力，想不到却适得其反，越 是比较，小陈就越觉得自己不够好。那时的负面影响一直持续到了今天，即使小陈已经成 年，同事、朋友、长官都觉得他很优秀了，他依然感受不到自己的存在的价值、没有自信 。 改变的起点始於觉察，小陈终於找到了那个阻碍自己「永远都不够好」的症结，进而能放 下自己的情绪，转换成好的信念。 两天後我收到小陈回讯：「这大概是我这辈子睡得最香甜的几个晚上了，我终於放下了每 天担心被别人超越的恐惧，而奇妙的是，我对生活更充满了期待，工作上也充满了动力啊 ！。」 至於他和女孩的後续，请去问问他女友吧(笑)。 转化的练习 你对自己了解多少？ 你是否察觉到，自己内心深处的恐惧来源？ 改变自己的信念有两大步骤，其一是觉察，其二是转化。深度的觉察需要时间，也需要客 观且经验丰富的教练从旁指引，且不再此赘述。 而转念，则是自己每天都可以做的练习。 举例来说，当你的心中冒出了一个念头「他那麽有钱，我怎麽可能比得上他啊？」 或是「天啊，她要跟那个帅哥出去，我好担心。」 这时候，请不要急着反对，也不需要接受或是批评，问问心里的另一个自己： 「你想要传达什麽讯息给我呢？」 可能是一个善意的提醒，也可能是一个警讯，但无论如何，当你愿意放下自己的杂念去倾 听那个声音，循着那个线索，你才有机会去改变自己的内心，进而跳脱爱情投资家的修罗 场，重新建构自己的幸福人生。 你也会从中发现，其实这些担心、焦虑根本不是真的存在，它们其实是假的，是因为你相 信它们存在，所以它们才有机会闯进你的脑袋，在你的小剧场里面编写剧情，拿回小剧场 的主导权後，现实的剧情也就会随之改变。 那时的情节，可能就变成了： 「下班後回到家里，男孩看到了女孩的笑容，虽然多了一点疲惫，但依然纯真如昔，女孩 的头靠着他的胸怀，也感觉如往常一般的开阔。终於他们明了到，一份爱情的可贵不在於 对方有多杰出，或是自己有什麽优势是别人望尘莫及的，爱的可贵在於，女孩愿意为了男 孩保持纯真的笑容，男孩也愿意为了女孩让自己的胸怀更加宽广。」 克服焦躁的情绪，就从探索自己开始吧！ -- 发问请进→：https://goo.gl/aOeQ1N 即日起，部落格的部分文章， 将不会发布在此， 欲观看最新文章的请搜寻 Google：自信教练 脸书粉丝团：lovemrp Line@：@lovemrp (前面记得加上@) --

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