我最近也在想要复合 来分享点我看到的东西。 首先「改变」这件事很多都是你个人认为， 你感觉与你真的有还是有段差距。 - 我参考了很多复合的资料 第一阶段：隔离,断绝联络,接受分手的事实 我知道你很难受,但是必须不联络。 你主动找她一百次一千次其实一点用也没有。 她主动找你事情才有转圜,才还有机会。 不联络的用意在於你可以先脱离那种失去依恋的状态， 好好正视自己的问题与拥抱不完美的自己,慢慢调整自己。 如果今天是你提分手,不到一个月她告诉你， 她改了所有不好的缺点要跟你复合,你敢信吗？ 这阶段中,认识自己我觉得是第一步。 第二步,要回头去找问题,找当初为什麽你们无法继续更深层的问题， 表面上可能是吵架,吵的内容是什麽以及有没有办法解决。 去看过往的聊天纪录回想。 吵架可能表面吵的是很普通的议题,但可能隐含你没有安全感, 去挖掘出更深层的意涵。 第三步,尽可能打开自己的视野,涉略很多范围的兴趣：音乐、摄影、电影、写字... 改善没话题的这部分。 - 第二阶段：她不需要「看」到你有没有改变,不用想给她看你做了多少努力, 坦白说你做再多,她现在一点也不想知道, 你的改变是要发自内心是为了自己,都封锁你了就是不想跟你有任何接触, 不在於你努力多少,而是她有没有感受到。 如果还能够有接触,像是朋友一般不要给对方压力,你一有想复合的动作,她感到压力会逃 避。 找些中性或是她有兴趣的领域开启话题,没有压力的互动会让她觉得舒服, 回想跟她在一起的时候,我想彼此都在舒服的状态下在一起相处吧。 - 第三阶段：自然的对谈,也不能冲动问她还能不能继续,需要是铺陈在对话中让她感受你真 的有改变,让她想起过去你的好。 而不是那些纠缠,她觉得烦的过往回忆。 等你觉得到一定程度约些单独的吃饭、喝咖啡像感情好的朋友会做的事情。 渐渐提昇好感,你会感受到她对你不再冷漠,保持一点神秘, 等待她来问这段关系是什麽状态,你就离复合不远了 - 我必须说二、三阶段我也还没有到达那个阶段，一切都是从别的文章找到步骤，所以有可 能不是这个样子。 我也是分手後一个月,不停地说自己会改跟纠缠对方说要复合。 但这使她感到反感,且她觉得如果分个手就改变自己的话，那当初她这麽辛苦跟我沟通的 过程算什麽...... 我也是做不到完全隔离偶尔手贱的去联络她, 要拿捏好分寸并且意识到两人不在一起， 不能再像过去一样的心态与口吻跟她沟通。 被拒绝後我才决定改变,找很多文章与书本了解与参考。 这段路程很痛苦在於你要不断面对自己,要接受分开的事实。 - 二三阶段是很多文章所说的二次吸引, 她是最熟悉你的人,你骗不过她,你必须提升让她觉得你很好,并且没有过去那些会令人痛 苦的片段,才有可能相处。 就算失败了,你也提昇自己也改正缺点。 下个对象也不会像现在这样,才有可能遇到更好的人。 - 最後,你蛮像我在书本上看到的焦虑型依恋, 对关系感到没有安全感,觉得自己会被抛下, 会反覆问对方爱不爱你来感受到爱这件事, 一分开对方没联络会感到焦虑不安......等。 建议你从网路找找焦虑型依恋的文章来了解自己。 - 推荐几本书与文章： 1.邓惠文医师的非常关系 2.依恋障碍 冈田尊司 3.理性的情绪化 4.boy-girl版的挽回两三事 --

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