Hi,又到了Answer me的时间， 本周的主题是： ○如何更了解自己、爱自己 ○爱自己和纵容自己有什麽不同 网页好读版：https://goo.gl/uqzVyS -- Mr.P X Answer me 计画 这个平台提供给: ．内心有矛盾解不开的人 ．想问发怕被别人认出来的人 ．想找回自信的人 ．单纯想找人聊聊的人 我不知道这个计画会持续多久，但只要我在，就会尽我所能为大家解惑。 发问由此:https://goo.gl/St4E43 -- 小江：「P大你好，我在catch版经常看到你的文，如果您方便，也想请你帮我解惑。我常 常在人际关系中觉得挫败，我常会觉得，为什麽做一样的事情，自己和别人有不同的结果 ，也许是想获得别人的认同吧。 是不是有甚麽方法能够更懂自己，更爱自己，让自己更能发挥专属的特长呢？也许是内心 太空虚，所以常常会很在意别人对自己的冷漠或者是觉得自己不够吸引人。就像在发问的 此时，我的内心是有着空虚的。我好像不懂得如何更爱自己...。」 Mr.P： 几年前，我曾在一段感情中遭到背叛，因此陷入了自我放逐、行屍走肉般的生活，那段时 间我拒绝了所有朋友的关心问候，工作也做得七零八落，放弃了运动，放弃了跟所有人的 互动，把自己封闭在只有自己的房间。 这样的时间持续了一两个月，直到有一天早上我醒来时，我看到镜子里的自己，忽然觉得 眼前的这个人好陌生，一头乱发、双眼无神、满脸胡渣，看起来是个很令人讨厌的家伙。 在那一刻，我内心有两个声音同时出现： 第一个声音告诉我：「眼前这个落魄的人也是你自己啊，你就接受这个事实吧，难道你因 为他变成这样，你就不爱他了吗？」 第二个声音说：「你看看你把自己弄成什麽样了，这应该是你要有的样子吗？你明明讨厌 现在的自己，却还要逼自己喜欢，你是疯了不成？想清楚你真正的样子吧！」 如果当时我选择相信第一个声音，可能生活会轻松得多，我就继续放纵自己就好了，对吧 ？ 事实上他说的也没错，不论我的外表如何变化，不论我是圆是扁是胖是瘦，我还是我，我 的本质不会因此而发生改变，我是完全同意他的。 但接受是一回事，爱却是另外一回事，我无法说服自己爱上一个自己都讨厌的自己。 因此在那时候，我选择了去听听第二个声音怎麽说，他当时是这麽告诉我的： 「如果你讨厌自己的软弱，你就不该强迫自己去爱这样的自己，而是想办法变得坚强； 如果你讨厌自己的身材，你也不该逼自己去爱上一个弱不禁风的男孩，而是想办法变成一 个健壮的男人； 如果你讨厌自己的怠惰，你更不该让自己爱上怠惰，那根本不叫做爱自己，那是给自己的 消极找合理的理由。 爱自己不该越爱越回头，爱自己是知道自己想成为怎样的人，然後努力的往那个目标迈进 ，最後自己才会尊敬自己，这样的爱岂不是实际的多？」 从那一天被那个声音狠狠的敲醒以後，我对爱自己这件事有了更深的认知，也许这并不一 定适用於所有人，因为每个人都会有「自己对爱自己的定义」。 然而对我来说，爱自己是很简单的，短短几句话就可以说完了： 「你对得起自己吗？当今天晚上睡前的那一刻你能不能问心无愧的说，我今天也倾尽全力 完成了我一天的生活？」 若答案为是，那你就正在全心全意的爱自己，因为你很清楚自己的愿景目标，你是很用心 的在生活。 那吃大餐、唱歌喝酒、血拚算不算是爱自己呢？ 很多会把这些视为爱自己，或是犒赏自己的一种方式，也有些人认为这是虚荣，跟爱自己 无关，然而之所以会产生这样的差异，是因为我们往往只看到结果，却忽略了别人是因为 怎样的动机而去做这些事情。 如果吃大餐、唱歌喝酒、血拚本来就在你是你的一种放松方式，并且你在思考後让自己适 量的释放能量，那你可以说这是爱自己的一种方式。 透过适当的放松，你在往自己的目标前进时会更开心，成长本来就应该是一件快乐的事， 而不是一定要过着苦行僧的生活。 反之，如果这些行为已经影响到你，无节制的饮食让你身材失衡、无止尽的买醉让你上班 都像是一滩烂泥、无底的购物慾望让卡债高筑，那这样的人可能错把这些行为当成努力最 主要的目的了。 而本次发问的小江说：「有甚麽方法能够更懂自己，更爱自己？」 问问自己，你想成为怎样的人吧！ 嘿，请注意，我并不是要你说出我想当上CEO、成为成功人士、让大家刮目相看等等的这 些答案，这些答案通常都不是你真正渴望的，只是社会媒体灌输给大众的迷汤而已，要探 寻自己真正想要的人生，得小心不要被这些东西给迷惑。 我认为比较好的方式是，在特定的领域里面，选定一个你尊敬的对象，以他为楷模去努力 。 那什麽是特定领域呢？ 举例来说，当你身为儿子的角色时，有没有你认识的哪个人，哪个朋友的朋友做了很好的 示范让你觉得敬重的？观察一下他做了什麽，你可以学习到他的方法；观察他为什麽而做 ，你可以学习到他的思考，这就是一种复制卓越的途径。 同样的，当你身为朋友、身为员工、身为老板、身为伴侣，你都可以用相似的思考逻辑去 做，选择你尊敬的楷模，学习他们的思考方式，仿效他们的方法。 渐渐的，透过模仿和实作，你就可以发现自己喜欢什麽、讨厌什麽、想要什麽、不想要什 麽，你的价值观才会在此时渐渐去厘清，建构一个完全属於你自己的生活方式，这才是最 重要的。 接着回答小江的另一个问题：「如何让自己更能发挥专属的特长呢？」 有特长的人可以自己去衡量一下，如果你的特长是，任何一个大学生经过三个月训练後就 能取带代的，我不会称它为特长，那只是一个普通技能而已。 那麽，如果你的特长是经过两年以上的训练淬链出来的，你应该去思考，我要如何无偿的 用这个技能来帮助别人。 你可能会觉得很困惑，为什麽不是拿来谋职生财，而是要拿来帮助别人？ 是这样的，因为一个特长跟薪水、收入、待遇扯上关系之後，这个特长往往会蒙上一层灰 ，甚至你的老板上司主管很容易就会影响你对於这项特长的喜好程度和发展性。 所以，若是你从无私的付出、公益的角度出发，你自然会想要把这项特长发挥得更好，并 且这个动机是纯粹的善心，你自然也不会有压力，就有更大的机率能把这项特长催发到极 致。 那没特长的人又该怎麽办？ 那事情就更简单了，我曾经就是个完全没有特长的人。 我以前既内向、又不善言辞、外表也不出众、还是运动白痴、学什麽都是三分钟热度，但 我清楚知道一件事，对於这件事的渴望让我跟其他人产生了差异： 我清楚自己想成为怎样的人，我愿意付出一切努力去达成。 我从一个理工科系毕业的男生，跳入了我充满热情的销售领域，用理工思维从事销售让我 开创了一条全新的路，业绩一直都能维持在公司前几名。 我本是单杠一下都拉不起来的弱男子，踏入健身房後，练习到可以标准姿势直上直下12下 ，也顺利的增重了将近15公斤 写作也是，我不是天生善於写作的人，但因为我想把自信的理念传达给想提升自己的人， 所以从中练习出了属於自己风格的文笔，而去年在好友的鼓励下出了一本书，然而这些特 长本来都不存在我身上的。 这一切的一切，单纯只是因为，我清楚自己要去的方向，透过时间的积累再辅以适当的方 法，最後才形成了别人眼中的特长。 ○总结 一、爱自己，但不要爱一个自己都讨厌的自己 如果你自己的外型不满意，去改变它；对自己的身材不满意，去改变它；我们当然得接受 现在的自己并不完美，但不必逼自己去爱一个连自己都不愿正眼看待的人。 因为爱自己，所以更要成为一个自己所爱的人。 二、找到一个楷模，从模仿开始学习 不知道自己想成为怎样的人？那就先从每个角色中选定一个楷模去学习吧，学着当一个更 好的儿女、当一个更好的员工、当一个更好的伴侣，很多事情你要去做了，才会从思想上 的"懂"进阶到实际体会的"悟"，这也是了解自己的最快方式。 三、如何发挥自己专属的特长 用你的特长去帮助别人，这种动机将是纯粹发自於你内心的善，而不是靠薪水、别人的认 同，或是为了证明给别人看而推动你，所以自然就会有一股力量推动你把这项特长发挥到 极致。 -- 即日起，部落格的部分文章， 将不会发布在此， 欲观看最新文章的请搜寻 Google：自信教练 脸书粉丝团：lovemrp Line@：@lovemrp --

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