想回的讯息有点多，推文不够用所以就打在这了。 就像我推文所说的， 上篇文章我并没有说「在乎别人的眼光」恒等於「自己对自己生活不满意」 而是当你觉得你在乎别人的眼光，你觉得不舒服了 再去思索怎麽去解决「不在乎别人的眼光」这份不舒适感前 先去跟自己意识对话检视是否自己就已经不满意自己现在的生活了。 因为想要透过「不在乎别人的眼光」来让这份不舒适感消失 并不会解决自己本身就已经不满意自己的生活这个问题。（如果存在的话） 再者，当你满意自己的生活之後，是不是还要纠结在得到「不在乎别人眼光」的能力呢？ 你觉得你有时间了，你对自己的生活很满意了， 但是对於别人的眼光会让你的生活不舒服。 所以你觉得想着「没人真的在乎我，所以我也没必要在乎别人的虚幻眼光」 可以解决这份不舒适感。 首先可以先不去讨论你是否已经真正达到满意的生活了， 因为如果你的生活真正已经满意了， 为什麽走在路上还是会被别人的眼光弄得很不舒服呢？ 但假设你觉得你已经很满意现在的生活了， 然後想要透过得到「不在乎别人的眼光」来让生活更舒服点， 但说到底我们并不可能完全不在乎任何人的眼光， 很多时候你就是会在乎，你就是会感到不舒服，那麽情感就是存在着你抹杀不了。 所以如果太纠结把这个能力当作目的，那麽会有点走火入魔。 除非你发现这份不舒服感对你的生活真的影响很大，你深受折磨， 那麽又回到原来，你其实并不是那麽满意现在的生活。 那麽我们需要「不在乎别人的眼光」原因在哪？ 前篇文章有提过了，就是在於「效率」 而需要这个效率的原因在於有件事情你很希望去完成 所以假想你已经把所有事情都完成了，那麽何必那麽纠结在这份能力呢？ 因为说到底我们不可能完全不在乎。 又或者你其实还有很多事情想要完成但你不自知，那麽就是继续探索找到这件事情 然後用你最有效率的方法去完成， 那麽过程你自然会去学习怎麽「不在乎别人的眼光了」。 ※ 引述《peanut97 (丁丁)》之铭言： : ※ 引述《abovelight (o.oa)》之铭言： : : 回一下我的想法 : : 许多人对於解决该怎麽解决在乎别人的想法的问题 : : 会把结论导向於 : : 「别人根本不乎你 所以你也根本不用在乎别人」 : : 这样的论调 : : 这种想法确实可以让你稍稍减缓在乎别人想法的焦虑 : : 但还有其他思维你可以稍微再想想 : : 你希望可以不在乎「别人看你的那些行为和状态」的看法， : : 但你是真的不在乎你现在的那些状态吗？ : : 比如说放假总是单身一个人出去闲晃，你怕被别人看到，你在乎别人怎麽看你的 : : 这时候你去思考到底怎样可以让自己不在乎别人是怎麽看我的 : : 然而在思考这件事情之前， : : 是否有先想过「看着自己放假总是单身一个出去这样的情形」， : : 我是否很喜欢？ : : 我是否自己一点也不在乎？ : : 如果自己很不喜欢也不满意这样的状态， : : 那麽「在乎别人怎麽看你」的这件事情，是不是有这麽必要这麽优先去解决呢？ : : 在这边并不是想对你说教，而是想告诉你人的专注力和精力是有限的 : : 你能解决的问题也是有限的，所以应该先优先解决对你来说重要的事情 : : 如果你误以为你现在的状态是你喜欢的，但其实你根本不喜欢 : : 比如说网路上一堆人跟你说 - 「一个人哪里悲惨？一个人很自由又欢乐好吗」 : : 然後你就断定自己一个人就是自由又欢乐 : : 但是你内心深处的声音就是认为这不是你要的生活，你就是感到痛苦 : : 那就应该要知道如果你现在是一个人的状况，就真的是不okay : : 然而当别人看到你放假一个人出去时，你觉得你在乎别人的想法，你觉得不舒服， : : 你以为这份不舒服的来源是因为「你假想出来的别人的想法」 : : 然後你认为解决掉这份痛苦就是要抹灭这份虚幻 : : 只要我不在乎别人的想法，我就快乐了，问题就解决了。 : : 但有没有可能痛苦的来源不是这份别人的想法的虚幻， : : 而是你一直没有照顾自己真正的感受和为自己负责的反噬呢？ : : 如果诚实地面对自己 : : 我就是不想一个人， : : 我一个人感到痛苦， : : 我不该眼睁睁地看自己的生活受到这样的折磨 : : 我应该又更加善待自己，让自己过着更想要的生活 : : 那麽解决「在乎别人的想法」这件事情，有这麽必要拉到这麽前面的优先顺序吗？ : : 在乎也好，不在乎也好，能解决我的问题吗？或是效用有多大呢？ : : 所以说到底怎样可以不在乎别人的想法， : : 不在乎别人的想法不是盲目地听着别人说的价值观然後就相信 : : 不是明明内心深处自己就是告诉自己我不想一个人，然而别人说一个人其实很好很自由， : : 那麽自己就觉得一个人就是很好很自由 : : 因为别人爽的自己不见得会爽，自己爽的别人不见得会爽 : : 除了参考别人说生活怎样才是最爽的以外， : : 应该要花更多时间自己跟自己的意识对话，透过行动让自己跟自己的意识一起成长 : : 去决定什麽才是自己真正在乎的 : : 而要不在乎别人的想法的前提在於，你必须先在乎一件事情是对你无敌重要的， : : 重要到你已经无暇去管别人是怎麽看你的了，这时候你才会真正的不在乎别人的想法 : : 如果只是欺骗自己，然後说着其实别人跟我无关，那麽这个效用会很短 : : 因为第一，先不管别人是不是在乎，你自己的意识搞不好都已经很在乎自己的状态了， : : 第二，我们也真的无法达到完全不在乎任何人的想法 : : 所以在乎也好，不在乎也好，真的也没时间去解决了， : : 因为要解决的问题在於我不想要放假一个人， : : 我不要欺骗自己这样的生活是okay的 : : 我也不该觉得是okay的 : : 我就是要解决现在的困境，为什麽要觉得是okay的呢？ : : 但我可以相信我的潜力，我的努力，往着我希望更好的自己迈进，更好的生活迈进 : : 也许今天我一个人参加一个活动，主动去认识一位我喜欢的女生 : : 结果这个女生当场拒绝我，然後被旁边一堆人看到， : : 我觉得很丢脸，我觉得很不堪， : : 但我也不想去解决别人是怎麽看我的，没有多余的时间去想怎麽样不在乎别人的眼光 : : 我有限的精力就是去想着我要继续努力认识更多女生，参加更多场合，学习更多的技能 : : 因为那份我真正在乎的事情才是对我最重要的 : : 其他的事情真的管不着了 : 不太同意Ab的观点 : Ab大的观点把原po的问题转到另一个概念： : 「会在意别人，是因为你对自己的生活还不满意」 : 也是有这个可能啦。 : 但，如果只是想知道「身边陌生人是否真的在意我」呢？ : 因为众所皆知，要把自己的生活调成自己满意的(积极追求自己想要的)， : 这会花上非常多的精力，多到你根本没时间管别人在想什麽。 : 因为「没时间」管别人。 : 有可能，当你开始「有时间」後，就又开始觉得「身边的陌生人可能都在注意我」XD : 我想说的是，这可能是两件事： : 一个是专注於自己以至於没空管别人。 : 一个是知道别人不会在意自己，别人只在意他本人。 : 第一个解法很棒但很累，第2个解法很废很轻松。 : 像您有一个 Youtube 蛮有趣的《上海闹区当街躺在地上三分钟》 : 看别人会不会在意你，就蛮有趣的 : https://www.youtube.com/watch?v=tx7hnpBk2HI --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 69.172.210.22 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/CATCH/M.1523328713.A.087.html