我记得我以前刚到一个新的场合、新的环境，不管是小的时候还是大的时候 我总是会觉得怪怪的，不晓得如何提供开心的情绪给大家。还是会觉得不自在 直到开始接触搭讪，才发现原来以前求学时代，在班上成为成为开心果也是一种价值。 价值好像不是只有外在高、富、帅那麽肤浅而已。懂得提供情绪也是一种价值。 文中分享各种如何提高自己表达情绪的方式。 分享给各位。 所以今天我们来讲讲什麽是情绪价值。 情绪价值: 「能够提供他人各种不同的情绪；同时具备影响他人情绪的能力」 可以从8个方面去加强: 1.练习赞美他人 外在: 练习赞美他人，从细节上去赞美，同时让对方内在的存在感得到满足。 内在: 可以去赞美对方的人格特质，让对方知道你喜欢他的特质，同时对方也会认可你。 沟通方式: 「先认可，再去与对方说明不认同的地方」 2.理解他人 提供情绪价值的核心 1.提升他人的存在感 2.以同理心的方式对待别人 3.自己不断散发出正能量 3.适当的放松自己 从表情去感受自己，与别人互动时脸部表情是否僵硬、眉头是否深锁 嘴巴是否扭曲，以放松全身肌肉为目的，让自己心情放松。 把内心所在意的事情讲出来、以不要压抑为原则，才能提供情绪价值。 4.口出善言 5.开开小玩笑 切记:依照熟悉的程度去拿捏开玩笑的轻重 刚认识5-10分钟: 可以开些刚认识时发生的事情相关的玩笑 例: 你是不是很爱吃辣，你这小辣椒 第一次约会: 可以偏向个人的一些小玩笑 随着熟悉的程度玩笑的比例渐渐放大 切记: 「不能改变的事物=人身攻击，请不要乱开玩笑」 6.讲话时面带微笑 7.等女生讲完话把情绪发泄完，在讲 女生是情感动物，总是情绪优先於逻辑。我们男生总是习惯以逻辑 去跟女生相处，不懂女生其实只是希望有人站在她那边。我们男生 总是很着急的要帮女生解决问题，而不是反过来优先安抚女生的情绪。 男生较差的回应方式: 1.敷衍不用心、不真诚 2.抱怨 3.太过自我中心，没有顾及女生感受 8.提供情绪不只局限於“开心”的情绪 开心的、难过的、坚定的、勇敢的等等情绪元素，都得表明在你的语气里面。 当你在说明一个故事时，开心会有高亢的声音、笑容会显得夸大、肢体也会放大。 当你感觉难过时，声音会变得比较低沉、甚至带点哽咽。 当你在提当年勇时，你也得展现出坚定的感觉。 以上是改变自己能够提升情绪的各种面向，但最最最主要的还是要勇敢的去 坦开自己，不要害怕别人不喜欢你。难过也是你的一部分、失落也是你的一部分 各种情绪都是你的一部分，在与人互动时，勇敢的表现出来。我相信大家都能提供 很好的情绪价值给他人。 我的分享就到这里。 --

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