作者danny78317 (danny)
看板CATCH
标题[请益] 自我提升计画的一些困扰
时间Tue Apr 9 09:43:51 2019
这个社会教我们要积极上进持续不停。
在我的人生中有很多次这样，另如准备考试可以每天看书12小时。
很痛苦还是逼自己看
大学的时候当干部顾成绩又打工又玩社团
很痛苦还是逼自己去做
每天都要跟自己精神喊话
做到最後我脾气越来越不好，每天压力超级大，一点点的风吹草洞都变的超级敏感.就会
对别人发脾气
然後一直累积到最後就会一次爆炸
变成彻底的对人生失望，去看身心科。
30岁我给自己一些计画，就是设计一个表格。这表格是用来将自己想做的东西，提升的东
西量化。每完成一个打一个勾。我设计好如果完成几个勾可以买奢侈品。
昨天我看了两本书，教了两堂课，视讯课程90分，徒手高强度重量训练30分(还是初阶)，
演奏曲重头到尾弹五次。
今天早上起来，觉得真的好累，全身腰酸背痛。好想给自己休息
如果是以前的我，一定会想说，怠惰是不行的，这个社会都跟你说不能怠惰!一定要用吸
引力法则，看着镜子说你可以，你很棒，坚持下去。
然後逼迫自己继续持续，但这样下去我大概撑得半年我一定会爆炸然後又重度忧郁症，人
生想死。
想问一下各位持续精进自己有经验的人，因为自己只有一个人。
要如何调适或调整呢?
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1F：→ bbbing: 问题不是这些东西好不好，而是你喜不喜欢，有没有成就感? 04/09 10:59
2F：→ danny78317: 喜欢 有成就感 但是会很累 04/09 11:07
3F：推 duser: 刚起步不要给自己这麽多目标 从简单的做起 先培养习惯吧 04/09 13:02
4F：→ Hirajima: 干嘛这麽逼迫自己，我都有很多备案，一但做不下去就换啊 04/09 20:41
5F：→ Hirajima: 换来换去，一个不小心就会达成目标 04/09 20:41
6F：推 yyqq999: 感觉你少列回馈了，适时的奖赏能增加诱因，谁会想做没有 04/10 01:30
7F：→ yyqq999: 正面回馈的待做清单orz 04/10 01:30
8F：推 a6563612: 推 做自己喜欢的事 04/13 05:40
9F：推 a6563612: 但要记得一点 除非是喜欢到废寝忘食的程度 不然还是 04/13 05:42
10F：→ a6563612: 得要循序渐进 不要觉得这是自己喜欢的 所以没有关系就 04/13 05:42
11F：→ a6563612: 灌一堆 最後很可能会像之前的情况一样 在压力到达临界 04/13 05:42
12F：→ a6563612: 点时爆发、崩溃 04/13 05:42
13F：→ koalaq: 提升心理素质，才有成功的特质 04/13 12:32
14F：推 xheca: 好好认识自己，爱自己，你少了正向的被鼓励，别闷着头做唷 05/03 15:43
15F：→ xheca: ，以我为例，我踏出生活圈後，有自信许多！我自以爲的缺点 05/03 15:43
16F：→ xheca: 在新朋友眼中却是大优点！ 共勉～ 05/03 15:43