最近有朋友问到「如何挽回」，正好先前有人想知道从好感到暧昧，要如何拿捏「释放意 图」的节奏。 一段淡掉的感情要挽回，与刚开始的好感要擦出暧昧火花，运用的原理是很类似的。 本文会以「释放意图」为主轴为大家解析，让你知道「舒适关心」和「有压力的关心」差 在哪，同时也让你更了解「如何自然的挽回」，以及「自然的擦出火花」。 字数略多，会有比较细节的拆解，就和大家一起聊聊罗。 网页好读版：https://lihi.vip/knacE -- 小杰问：「您好，想请问我们因为暂时远距离分开，原本等回来再说，但应该是我重 心放在他身上太多产生她的压力，後来说没原因就淡了，动态也隐藏了但又没有删好友， 还说等她回来我心情调适好再吃饭，想请问这段时间我该在关心她吗？」 ○人际距离 如同我过去的文章所述，我不是一个天生擅长社交的人，是直到20岁後才意识到，我不能 再这样生活下去了，如果我想要交朋友，想要结交伴侣，人生势必要有所改变。 而对理工宅如果，是用做实验的方法来学习社交技能的，首先设定一个实验情境，当各项 条件都齐备以後调动其中一个变因，再反覆修正观察实验结果，然後一步步发展自己的技 能树(天赋树)。 举例来说，我以前曾经不懂所谓的「人际距离」，所以和别人说话有时会站太远显得很疏 离，有时候又会站太近吓到对方，直到我有意识觉察到，每个人有自己划分人际距离的方 式，我才知道原来对小美来说，60公分是朋友间的距离，45公分内则是好友或她喜欢的人 才可以待的范围。 有趣的是，在我越了解人际距离的概念後，我发现这件事并不是恒定的，比如说我们对正 面靠近的人，距离判定会很严格；但对侧面接近的人，距离判定会很宽松；对於有「合理 的理由」接近的人，距离判定更形同毫无设防(所以很多人追女时会变魔术，目的是制造 合理的肢体接触）。 简单来说，你能在越短的时间内，越合理的缩短你与某人的人际距离，他就有更高的机率 把你判定为好友，感觉到你们俩越亲密，这也是高手与一般人之间的差异，高手总能不知 不觉的让彼此靠近。 除了拉近距离之外，另一种情境则是透过人际距离的收放，来达到让对方情绪起伏的效果 。 比方说，当你在拥挤的电梯内和心仪对象站在一起，随後电梯开门人潮散去，你内心仍小 鹿乱撞，这就是一种，另外像「壁咚」又是另一种。 好的，我知道你可能迫不及待想知道更多「如何缩短人际距离」的实例，但这并不是本文 的目的，日後有时间我们再专文探讨。 今天我想告诉你的是，人际距离的应用，其实就是「释放意图」的一种方式，比起只掌握 距离，你更应该掌握的是「如何释放意图」，让自己手上有多把武器，视情况需要灵活运 用。 ○释放意图的种类 回到小杰的提问：「我重心放在他身上太多产生她的压力，後来说没原因就淡了，动态也 隐藏了但又没有删好友，还说等她回来我心情调适好再吃饭，想请问这段时间我该在关心 她吗？」 我想问小杰的是，你知道是你做了什麽造成她的压力吗？ 压力这件事是因人而异的，有些人在分手後看到前任发合照会非常反感，有些人则是对抒 情文非常厌恶(特别是节录歌词发布到社群)，有些人是连一丁点的嘘寒问暖都无法忍受， 轻则取消追踪、重则封锁加入黑名单。 如果无法去觉察压力的来源，那最好的方式就是甚麽都别做，先按兵不动，你可以发布和 生活相关的动态(电影、运动、搞笑影片等等)，直到某天她按了你的赞以後，你再挑一则 她的动态把赞按回去，就像在生火一样，刚升起的微弱火苗禁不起一点风吹，但火势渐长 後，就可以搧风添柴，进而复燃旧情。 其中的关键在於两点： 1.你是否能有效的释放意图，让对方接收到又不感压力 2.你是否能察觉对方的意图，针对好的给予回馈，针对不好的收住自己的言行 而本文的一开始，我说「从好感到擦出暧昧火花」，与「让过去的旧情复燃」，都得依循 着这两点，用好的节奏下去运行。 为了要有好的节奏，首先你应该回顾一下「你们是怎麽认识的」，你当初做了什麽让你们 从陌生到熟识，那些行为即是「好的释放」。 同时也想想，在你们开始远距离恋爱以後，你又做了什麽让她有压力，那即是「过量的释 放」，你们本来是很靠近的，但因为你这麽做，所以把她给推走了。 释放意图的种类繁多，像是： ‧按贴文赞 ‧按留言的赞 ‧一次按多篇文章赞 ‧回文 ‧在回文里称赞她 ‧约她去你们第一次约会的地方吃饭 ‧关心她吃饱了没 ‧下雨天提醒她要带雨具 ‧寒流来了提醒她要穿暖一点 ‧和她的好朋友们聊起她 ‧在社群发布一张你们过去的合照 ‧祝她生日快乐 在此我无法告诉你，怎样的行为会引起反感，因为这件事是非常个人化的，也许对你来说 ，被前女友问吃饱了没，感受强度是3分，但对她来说，被前男友问吃饱了没，感受强度 是7分。 这也是为何我会建议每个想挽回的人，至少先断绝联络两周以上，或是乾脆什麽都不做( 直到她扔球给你)，因为你一旦做太多，弄到对方压力超负荷不堪其扰，你等同在消耗过 去的感情存款，当存款耗尽了，真的就神仙难救。 ○意图的时机与强弱 挽回失去的感情，难度是追求新对象的十倍以上，根本的原因是心态，因为你觉得自己曾 经拥有，可现在因为某些原因失去了，这种失去的痛苦，好像把你灵魂的某部份给拿走了 。 痛苦让你失去理智、盲目、爆冲，所以在行动之前你得认清，其实你从来都无法真正拥有 一个人，每个人都是独立的个体，你只能经历一段关系，但你无法拥有一段关系。 当你能发自内心这麽想，你就明白你的「得失心」是虚幻的，因为你既无得，又何来失去 呢？ 心态健全了，对於「从好感到暧昧」，或是「从冷淡到复燃旧情」，要走的路、使用的方 法就会差不多，唯一不同的一个小差异是，挽回感情需要让对方看到「你的改变」。 在你眼中，她可能仅仅是压力大而提出分手，但会不会是她觉得和你在一起没未来？金钱 观念上有巨大的分歧？对於未来的生活方式没有共识？ 简单来说，你是否能改变自己，去符合她心中对「理想对象的投射」？ 如果答案为否，或者说她自己也模模糊糊的不了解自己，你做出了表面上的改变，那最终 你们会快乐的复合，并和平的分手，但这不是一件坏事，因为你们一起走过一段路，透过 这段旅程更知道自己追求的是什麽。 如果答案为是，你可以为她改变，同时自己内心也不委屈，你们会可以一起走很久。 说了很多心态面的解法，接下来让我们进入战术面的操作。 首先对想挽回的人来说，你可以做的是，为你释出的每个小意图标记分数(分数是对她而 言，以她的感受为主，不是对你)，也为她释放出的意图打上分数)。 举例： ‧传讯息给她问，最近好吗？(3分) ‧用讯息祝她生日快乐(6分) ‧在她IG的留言下按Like(2分) ‧和朋友去某店吃饭，你点了她最爱的咖哩饭并发文附图(1分) ‧和她约会时肩并肩走(4分) ‧过马路时牵她的手(8分)　　　　 流程大概会是： A. 你释出微意图+1　→　她用微意图+1回应你　→　你维持原意图互动直到她升级为 +2 →你升级为+1.5做测试　→　她依然维持+2　→　你升级意图为+2　 B. 但若你释出微意图无反应，就等待至少7天後，你再释出微意图+1　 C. 你们升级到+2，但她在此往回退变冷淡了　→　你也往回退回+1或是0 →　至少七天 後再回到A. 实际使用时，你要注意的是「以静制动」，之所以要你释出微量意图，是因为避免激起她 的「警戒意识」，一旦她嗅到一丁点压力，她会退得非常非常远，更好的方式是你甚至可 以完全不做什麽，过你自己的生活直到她释出微意图，这个局才会好做。 我知道一定会有人问：「若我无法辨别出意图分数，那该怎麽办？」 我说那就放弃吧，真的。 你想挽回一个人，但你对她的个性和喜好一点都不了解，那即使我出手帮你挽回了，意义 又何在呢？你会走到分手，就是不够了解对方，而现在你要把过去没做的加倍补回来。 人除了失去才会懂得珍惜，也是失去以後才想用心认识对方，此时不用心，更待何时？ 至於想从好感进入暧昧的人，操作会更简单了，因为你的容错范围比挽回大很多。 作法同上，一样是你先释出微意图，等对方扔回球以後，你就可以释放更多意图，直到达 成邀约，不同的地方则是，你要采取主动，不必等待太久，因为暧昧是短时间内的快速升 温。 以下是交往前我常较释出的意图，供大家参考，我自己对分数有一套评判标准，但因人而 异，所以在就不一一标示，以下有些是正分，有些是负分，有些可以搭配不同的招式组合 使用： ‧你帮她开门 ‧你在过马路时把她拉到内侧 ‧你请她喝饮料 ‧你请她喝饮料并帮她插好吸管 ‧你请她喝饮料，拿给她时不经意碰到她的手 ‧你请她吃饭，在她要AA时跟她说，下次她回请就好 ‧你帮她把头发上的纸屑拿掉 ‧你提出邀约并且没有理由(你下礼拜三有没有空？） ‧你提出邀约有基本的理由(下礼拜我下班刚好在你公司附近，要一起吃饭吗？） ‧你提出邀约并有强烈的理由(我的星巴克买一送一卷快过期了，後天一起喝咖啡？) ‧你问她的异性缘好不好 ‧你问她有没有男朋友 ‧你问她上一段感情为何分手 ‧你说你最欣赏她什麽 ‧你说她会是长辈喜欢的好女生，但年轻男生不一定 ‧你问她理想的对象有哪些条件 ‧你说可以帮她介绍男生 ‧你说她人很好，一定可以找到很优质的男友 ‧你说和任何人和她相处久了都会喜欢上她 为了帮助你更了解释放意图这门学问，你可以将其原理用投资来理解： 1. 你看到一档股票(标的)，评估後决定进场(好感) 2. 你抓到反转讯号，买一张试试水温 (你扔球) 3. 股价往上，你加码买进三张　　　　　 (你扔直球)　　　　 4. 力道忽然转弱，於是你出清库存维持空手(对方退你也退)　 5. 你等待一段时间後，发现底部已经形成　(她暗示你约她) 6. 你默默的买进，持续加码到十张　　　　(你赴约，安排浪漫的约会) 7. 即将进入主升段的讯号出现，你all in　(灯光美气氛佳，你亲吻她) 要掌握好释放意图的节奏，你得很深刻的去觉察，你做了什麽行为、说了什麽话、肢体出 现什麽动作，会让别人怎麽解读你。 简而言之，要成为一个人际高手、情场高手，和投资高手，学习的曲线都是一致的，差别 还是在於，你的方法有没有系统？你有去实作练习吗？练习後有没有反馈？是否有经验丰 富的人为你指出盲点？你知道自己的优势吗？你知道不同阶段该用什麽战术吗？ ○常见问题解答 Q.一样是传讯息，有压力的关心和舒适的关心差别在哪？ 关键是字数和动机，用的字数越多、想控制的动机越明显、话题越隐私，给人的压力就越 大，其次是，不要总想用嘘寒问暖来表达关心，没有什麽比这更尴尬了。 压力很大的关心：你最近好吗？上礼拜我去了我们去年跨年的地方看烟火，好多回忆都瞬 间浮现了。 尴尬的关心：听说明天会有寒流，记得要穿暖一点。 有控制慾的关心：你最近好吗？我不小心看到你和小杰出去吃饭了...。 舒适的关心：听说有某位幸运儿尾牙抽到iphone，求握手分一下运气XD 一定会被讨厌的关心(爆雷)：听说钢铁人...... (我最近就是被雷到了...叹...) Q.我丢球，对方扔回来以後，我该继续丢球吗？ 请稍停一下，让子弹飞一会儿。 虽然说在暧昧期，我们的目的是让气氛飙升，一直到你们的眼神交流频繁、肢体触碰增加 、人际距离拉近，但过快的节奏会引发对方有「你好像很急」的意识。 此意识一旦出现，对方会立刻清醒，并说出「我觉得我们太快了」，或是说「我只想和你 先当朋友」，为此你得扮演先踩刹车的人。 挽回更是如此，在挽回期因为对方的「警戒意识」极度敏锐，所以你的丢球的力道要更为 微弱，等待的时间要更久。 所谓的刹车，并不是她暗示你约她，而你无动於衷，刹车指的是，你说你很想去但那天没 空，能改约其他时间吗？ 你可以称赞她很细心，但不要把她从头到脚夸一遍，你可以话锋一转的问，细心的人好像 总会想太多。 也有人会把刹车解释为推拉，要用什麽名词解释都可以，但你要记住的重点只有，保持互 动在一个舒适的节奏。 Q.仅仅是释放意图，就可以造成暧昧了吗？ 暧昧发生的前提，是我们已经让某人产生好感，好感如同星火，只要经过添柴搧风，就会 逐渐放大成暧昧。 而有意图、无意图、负意图的交叉使用，就是一种透过压力差制造「风量」的做法，有人 会说追女生要制造「不确定感」，有人说钓男生要「欲拒还迎」，有人说要「欲擒故纵」 ，指的都是这件事情，目的都是要让对方脑袋产生： ‧他好像喜欢我，又好像没那麽喜欢我？ ‧他明明不喜欢我，为什麽对我那麽好？ ‧他明明喜欢我，为什麽今天一直不理我 等等的想法。 (有一种恋爱节奏是例外的，当两人都是高手，也非常善於感知对方情绪，那两人会在认识 不久之後就知道大概会交往，这时候聊天、约会、见面等等就只是过场，做最後的确认步 骤。) ○快速总结 1.人际距离代表你与某人的友好程度。 2.透过某些方法合理的拉近距离，感情就会增温。 3.有好感的情况下，透过人际距离的收放，可以达到情绪起伏的效果。 4.人际距离是一种释放意图的做法，不要只拘泥於一种形式。 5.「旧情复燃」和「好感升级暧昧」，关键都是释放的节奏。 6. 有效的释放和有效的接收，才能保持舒服的节奏，所以要打上意图分数。 7. 挽回者建议以静制动，追求者可加快节奏。 8. 有意图、无意图、负意图搭配使用，可以在压力大小之间制造风量，产生暧昧。 9. 想表达关心不要嘘寒问暖，用她感兴趣的话题带入更有效果。 -- Mr.P 自信教练 --

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