作者timhsu (timhsu)
标题Re: [请益]摆脱负面能量
时间Sun May 19 16:35:11 2019
※ 引述《jerryhey (jerryhey)》之铭言：
: 性别:
: (男/女) ->发问者性别
: 男
: 问题类型:
: (个人魅力提昇/认识/追男/追女/情侣相处/分手中(後)/其他)
: 个人魅力提昇
: 自己个性:
: (请以20字内叙述自己的个性):
: 心思细腻，容易焦虑，个性偏女生。算蛮大方开朗的
: 对方个性:
: (请以20字内叙述对方的个性):
: 内向，不爱说内心事
: (若是追男追女，请注明双方如何认识。如同班同学、同事、社团、街头搭讪......)
: 1.问题背景:
: 被倒追，一开始对她没什麽兴趣，後来慢慢喜欢上她，但因为那段时间身体状况差还有过
: 多的压力导致很多的负面情绪，常把自己很不好的一面带给她，让她压力很大，跟我聊天
: 很累，渐渐被冷冻。
: 2.目前状况:
: 应该是没救了啦。
: 3.我的疑问:
: 想问大家要怎麽样才能不要这麽负面思考，把很负面的事件内容带给喜欢或是暧昧的对象
: 。
: 喔对我20岁大学生啦。
我自己情况跟你很像，尤其是对自己个性的叙述
但你叙述有点短，不太有办法了解你这个人，其实你也蛮清楚你的问题的?
不过我想说：
人的状况本来有高有低，首先要学着接受现况，接受自己也会不好
只想成功不想失败，本身就在违反自然规律。
若不学着接受现况，可能你会有很多很棒的想法，却因为焦虑恐惧而无法前进
自己都不认同自己的话，那别人也很难认同自己
接受现况的目的，在这个版上的术语大概是：归零
有时候负面思考来自於过去的体验
可能你以前某某行动，受到否定
但我们要有个认知，人常常用单一因果在认识这个世界
越是这麽认知，越容易创造值念
所以有些人会想回到过去
"早知道当初..."
这里不讨论时间宝石，但是改变过去的单一事件世界又真的会更美好吗??
我觉得我们不会只因为某个行动直接导致失败
其实，每一次、每一个人还有每一件事都是不一样的
不管怎麽样都要把当下当作一个新的开始
如果你很容易因为眼前一件鸟事所影响
那不妨把目光放远
当我们长时间(更高的角度)去看待一个事件的时候
那其实就没这麽严重了
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1F：推 jerryhey: 个性吗，大概就是我原本打的那样，表面上看起来是开朗， 05/19 16:52
2F：→ jerryhey: 但内心是小女生。真的很谢谢你，我确实知道我的问题在 05/19 16:52
3F：→ jerryhey: 哪里，所以才要做出改变。 05/19 16:52
4F：→ timhsu: 我也是阿，朋友常说我感情上很扭捏想太多 05/19 16:55
5F：→ timhsu: 有阵子我一直处於自我否定的状态，想要成为"真男人?" 05/19 16:56
6F：→ timhsu: 後来我细腻的心思和观察力却成为我最强大的武器 05/19 16:57
7F：推 jerryhey: 我觉得自己除了感情上这样，日常社交跟面对自己身体状况 05/19 16:59
8F：→ jerryhey: 上也会这样，然後陷入一个回圈里，爬不出来。 05/19 16:59
9F：→ timhsu: 细腻比如说很能知道她在想什麽，对女生的小细节都有留意 05/19 17:00
10F：→ timhsu: 练习去善用和发扬自己的招牌 05/19 17:00
11F：→ timhsu: 楼主说自己大方，想请问日常社交的部分有什麽问题呢? 05/19 17:01
12F：推 jerryhey: 喔喔就是可能太在乎别人对自己的否定！ 05/19 17:04
13F：→ timhsu: 是否很需要朋友的肯定，然而再有一人否定你就崩溃的感觉? 05/19 17:08
14F：→ timhsu: 我想说，自信如果来自於外在的话超级无敌容易崩溃的 05/19 17:08
15F：→ timhsu: 内在的自信可能需要你有一件能专注的事情去培养 05/19 17:09
16F：→ timhsu: 那件事情能够带给你纯然的喜悦，你不是为了名誉结果而做的 05/19 17:10
17F：推 jerryhey: 就像是你说的那样！推你超级正向的 05/19 17:34
18F：→ timhsu: 有帮助到你，我也很开心^^ 05/19 18:04
19F：推 Freeven: 推接受现况，还有一个方式是把自己放在第三人称的视角， 05/20 12:05
20F：→ Freeven: 就好像观众观赏一部歌剧一样，去「看」发生在自己身上的 05/20 12:05
21F：→ Freeven: 事情，去观察感受自身的情绪；久了就能慢慢去控制自己的 05/20 12:05
22F：→ Freeven: 情绪，不会让情绪影响你的言行 05/20 12:06
23F：→ Freeven: 能做到这一点後，就可以慢慢去推敲你的情绪来源是什麽？ 05/20 12:07
24F：→ Freeven: 你为什麽会有这种情绪？进而达成你想要的结果 05/20 12:07
25F：推 jerryhey: 谢谢你的想法！！！ 05/20 12:33
26F：→ timhsu: 谢谢补充，只是我们不必用理性压抑情绪，而是改变我们对 05/20 14:43
27F：→ timhsu: 事情的认知，那情绪也就不会太容易高涨 05/20 14:43